Nazan Eckes Ez áll a siker mögött; Engedd; s táncsztárok

Meltem Yilmaz | 2020. január 14. 11:56

nazan

Sport, egészséges táplálkozás, anyaság és a vörös szőnyegen maradás - Nazan Eckes műsorvezető elárulja, hogyan fogyott és hogyan tartja fenn az egyensúlyt a munka, a sport és az élvezet között.

Újra és újra két Nazan Eckes műsorvezetője és édesanyja (43) mutatja tónusú testét a tévében vagy a személyes Instagram-profilján. De hogyan csinálja? A gyönyörű 43 éves nő most a "Gala" magazinnak elárulja, mi kell ahhoz, hogy egészséges, karcsú és boldog legyen.

"Sok friss levegő"

Nazan Eckes (43) iszik és eszik az ünnepeken anélkül, hogy az alakra gondolna. Az RTL műsorvezetője csak januárban fog erről gondoskodni. Nemcsak teljesen tartózkodik az alkoholtól, de szabadidejében is sokat próbál friss levegőn tartózkodni. "Ez új energiát ad nekem" - mondja a gálán.

"Csak napi 15 perc"

A friss levegőn tett séták önmagukban azonban nem vezetnek jó érzéshez. Egy kis kemény munka áll mögötte. "Ha valóban tenni akarsz valamit magadért, mindig van időbeli eltérés" - mondja a kétgyerekes anya, aki nagyon jól ismeri az anyák mindennapjait. Azt tanácsolja, hogy következetesen végezzen fizikai aktivitást - még akkor is, ha ez csak napi 15 perc.

Az első eredmények megtekintéséhez a 43 éves műsorvezetőnek erővel és izomépítéssel ellátott "funkcionális edzésén" kell összeszednie magát: "A legrosszabb természetesen a hasi gyakorlatok". De aki ragaszkodik hozzá, Nazan szerint kitartásáért figurával és elégedett lélekkel jutalmazza.

"Nagy tésztaéhség"

Nazan azonban teljesen lemond a diétákról; ehhez nagyon szeret túl sokat enni. "Különösen akkor, ha olyan török ​​konyhával nő fel, mint én, a kényeztetés nagy része az életének" - mondja a műsorvezető, és elárulja egy karcsú alak trükkjét. Éhezés helyett - mint sok diéta szokás - teljesen eltekint a harapnivalóktól. Reggeli ebéd és vacsora. Közben időt ad testének, hogy megemésztse az elfogyasztott ételeket, és esténként szénhidrát nélkül végezze el. "De ha nagyon éhes vagyok a tésztára, megeszem őket is" - teszi hozzá Nazan.