Ne cigarettázz; A dohányzás abbahagyása az e-cigarettával - hogyan működik; s InnoCigs
Kivonat az „E-cigaretta és használóik” infografikából | InnoCigs felmérés 2015-től “Kik a gőzösök?”
Az e-cigaretta nem hagyományos nikotinpótló
Mivel e-cigarettával egyaránt fogyasztható nikotinmentes és nikotintartalmú folyadék, nem beszélhetünk hagyományos nikotinhelyettesítőkről. Ha azonban korábban erős dohányos voltál, a nikotinmentes folyadékok - legalábbis kezdetben - aligha fogják teljes mértékben helyettesíteni az elválasztást. A gőzölés legnagyobb előnye a dohányzásról való leszokásért, De sokan átváltanak, hogy másutt lássák:
Adagolhatja a folyadék erősségét vagy a nikotintartalmát (vannak különböző erősségű folyadékok, és desztillált vízzel is hígíthatjuk) - így a hagyományos nikotinpótló termékekkel, például nikotin tapaszokkal vagy rágógumival ellentétben, lépésről lépésre megszokhatja az alacsonyabb adagokat, amíg az ember esetleg áttér a nikotinmentes folyadékokra.
A dohány cigaretta égésekor keletkező mérgező melléktermékek kiküszöbölődnek az e-cigaretta elpárologtatásakor. Végül is ezek a legnagyobb egészségügyi kockázatok, amelyeknek kiteszi magát a hagyományos dohányzási cigaretták dohányzásakor. További információ a feltételezettről Az e-cigaretta egészségre gyakorolt hatása blogunkon is elérhető.
Néhány e-cigaretta megjelenése és hangulata erősen a normál cigarettán alapul, aminek megkönnyítenie kell a dohányosok váltását. Ezenkívül folytatja a nagyon füstszerű köd belélegzését, amely bizonyítottan kevésbé káros, mint a dohányfüst. Ily módon - az elválasztás ellenére - ragaszkodhat használati szokásaihoz és rituáléihoz, ugyanakkor csökkentheti az egészségügyi kockázatot. Mindenekelőtt ez megkönnyíti a dohányzásról való leszokást, és nem annyira a nikotin szükségességét.
Az e-cigaretta érzése elősegíti vagy csökkenti az addiktív viselkedést?
Az "e-cigaretta mint a dohányzásról való leszokás eszköze" ellenzői pontosan ezt az érvet veszik fel, és azt mondják, hogy a nikotinfogyasztás tekintetében éppen ez a hasonlóság a tipikus függőségi magatartással nehezíti a végső és a tényleges leszokást, ezért nem ajánlott a dohányzásról való leszokás hagyományos eszközeként lehetne. A kritikusok azonban figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a hosszú távú vizsgálatok hiánya ellenére máris vannak arra utaló jelek, hogy az e-cigaretta sokkal jobban működik, mint a nikotin rágógumi vagy a nikotin tapasz, mint a nem dohányzók felé vezető út. Mivel valamennyien elhanyagolják a cigarettával kapcsolatos tanult társadalmi viselkedési minták tényét és erejét, például stresszes helyzetekben vagy egy csésze kávé után nyúlnak a cigarettához. Egy tapasz vagy rágógumi nem jut elég közel ehhez a viselkedéshez.
Megadott: - a. - a meglévő és reprezentatív adatmennyiség a E cigaretta, amelyek a dohányzásról való leszokással és a hosszú távú hatásokkal foglalkoznak, még mindig bővíthetők. Ennek ellenére sok tesztalany sokkal jobban elfogadta az e-cigarettát nikotinhelyettesítőként, mint a szalagsegéd vagy a rágógumi, mert a szokásos rituáléikat megtarthatják gőzölés közben. Az addiktológiai szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy éppen ezek a rituálék tovább fokozzák az addiktív viselkedést, és ezáltal még a dohányzásról való hosszú távú leszokást is megnehezítik. Hosszú távon, akinek igaza van, a még nem elérhető hosszú távú tanulmányok és jelentések, és természetesen a saját tapasztalatai alapján dönt. Mivel itt általában nem lehet általános választ adni. De már van néhány tippünk a cigarettáról az elektromos cigarettára való áttéréshez.
Így működik: váltás az e-cigarettára
Hozza meg a megfelelő döntést - régi vagy új modellek
Az e-cigaretta modellek első generációjának kinézete és hangulata még mindig nagyon emlékeztetett a hagyományos cigarettákra (úgynevezett cigarettákra). De mivel lényegében semmi közös nincs bennük, a második generáció dobozos és tubusos formában jelent meg, amelyek nagyban különböznek a tipikus „izzópálcáktól”. Az, hogy mi a megfelelő az Ön számára, az igényeitől függ. A dohánycigarettához leginkább hasonlító modellek megkönnyítik a változást a támogatók szellemében, mivel lehetővé teszik az egykori dohányos számára, hogy továbbra is ragaszkodjon a régi rituálékhoz. Az új modellek sokkal erősebbek, mert nem a cigarettaszerű stílusról van szó, hanem az e-cigaretta tiszta működésének optimális és leghatékonyabb formájáról. A dobozszerű forma több helyet hagy például nagyobb akkumulátoroknak és folyadéktartályoknak.
Az első e-cigaretta - vásárlási kritériumok
Mindenesetre meg kell felelnie néhány speciális kritériumnak, hogy az élvezet ne essen mellé a váltáskor. 1. Jó gőzfejlődésnek kell lennie garantálni kell, mert a gőz ízhordozóként is működik. 2.Az akkumulátornak elég nagynak kell lennie, hogy ne kelljen néhány óránként tölteni, de normál fogyasztás esetén a töltés legalább egy napig tart. Mert ha az akkumulátor kivételesen gyorsan meghibásodik, hamarosan elveszíti a gőzölés örömét.
Az új e-cigaretta első pöfékelésétől kezdve egyértelműnek kell lennie, hogy a cigarettának tekintetétől függetlenül nagy a különbség. Itt a lassú, kényelmes és folyamatos húzás az optimális ízhez vezet. A rángatózó húzás, mint a dohány cigarettánál, a múlté. Ok: az e-cigarettával nem égés, hanem párologtatás történik, amelynek során a szájrész meghúzása a folyadékokat a fűtőtekercsekbe ütközik. Minél rövidebb és rángatóbb lesz, annál kevesebb ideig kell elpárolognia a folyadékoknak. Az ezt követő belégzés az Ön személyes preferenciáin múlik. Néhány gőz összegyűjti az aromás ködöt a szájüregben, mielőtt a tüdőbe húzná, míg mások a folyamatos tüdőt részesítik előnyben.
Adjon változatosságot és teszteljen folyékony ízeket
Tehát nem fog unatkozni a váltás közben, miközben van egy pozitív mellékhatása is, hogy nagy különbséget láthat a cigarettában: az ízek változatossága, akár nikotinnal, akár nikotinnal. Sok e-cigaretta kezdő kezdetben dohányízű folyadékokat használ, valószínűleg megszokásból. De ez általában nem tart sokáig, és érzik magukat a gyümölcsös aromákhoz vagy a különleges ízekhez, például a rágógumihoz és a kólához.
A folyadék erőssége - mennyi nikotin?
Sokan váltanak döntő hibát, különösen akkor, ha valaki az e-cigarettát nikotinpótlónak tekinti. Olyan folyékony változatot választ, amely kevesebb nikotint tartalmaz, mint a normál cigaretta. Valójában logikus, mert hosszú távon elválasztani akarja. De a kritikusok és a kezdők is elfelejtenek egy fontos részletet: a normál cigaretta füstjéhez képest az e-cigaretta gőzt bocsát ki a testben csak a nikotinmennyiség 1/3-a. Így a remélt hatás nem vált be, és az ember gyakran kétségbe vonja a dohányzást, hogy felhagyjon a dohányzással. Ezt megakadályozhatja, ha kezdetben nagyobb nikotintartalmú folyadékok után nyúl. Ezenkívül mindig tartsa szem előtt, hogy a dohányzás legnagyobb kárt az égés okoz, nem pedig a nikotin, mielőtt újra a parázsló pálcához nyúlna.
Mi a helyzet a nikotin nélküli folyadékokkal?
Először rá kell mutatnunk arra, hogy a nikotin nélküli folyadékok elpárologtatása nem a dohányzás teljesen egészséges alternatívája. Ennek oka nem az, hogy a párolás egészségügyi kockázata már bizonyított, hanem csak az, hogy a hosszú távú vizsgálatok tapasztalatai még nem állnak rendelkezésre. És természetesen az óvatosság az első. Az azonban biztos, hogy gőzöléskor nikotinnal vagy anélkül, 95% -kal kevesebb szennyező anyag keletkezik, mint a dohány elégetésekor. Mivel az e-cigaretta egyszerűen nem tartalmaz dohányt; beleértve az összes kapcsolódó mellékterméket és hulladékot. Ha dohányos vagy, aki át akar térni az e-cigarettára, és nem a cigarettára vagy a nikotintapaszra, akkor az elején a nikotint tartalmazó folyadékokat kell választania, majd lassan csökkenteni kell a mennyiséget. Mivel sok más nikotinpótló termékkel ellentétben a nikotintartalom változó.
Következtetés: Megválaszolhatjuk azt a kérdést, hogy fel lehet-e hagyni a dohányzást az elektromos cigaretta segítségével nikotin nélkül, amennyiben ez egy kiegészítő leszokási stratégia részeként valósul meg. Az e-cigaretta dohányzása önmagában, kísérő stratégia nélkül azonban korántsem jelent garanciát és főleg nem sokkal könnyebb módja a dohányzásról való leszokásnak, mert a többi nikotinpótlóhoz hasonlóan ezt a fogyasztónak teljes helyettesítőként kell elfogadnia. Mindenekelőtt a viselkedési mintáknak és a függőségi szinteknek van nagy beleszólásuk. Mert a dohányos akkor is visszaáll a régi viselkedési szokásokba, ha egy rágógumi vagy folyadék a szokásos mennyiségű nikotint tartalmazza, de nem társítja hozzá ugyanazt az élményt és ugyanazokat a rituálékat, mint a ragyogó bothoz. Az e-cigaretta ezért nem takaró nikotinpótló; segítség azoknak, akik szokásaik fenntartása ellenére csökkenteni akarják a nikotin adagját, de igen.
5 gondolat: „Váltás az e-cigarettára: segédeszközök a dohányzásról és a dohányzásról való leszokáshoz”
Szerintem az e cigaretta feltalálása fenomenális. Ez egy igazi alternatíva a dohányzáshoz, és sokkal könnyebbé teszi számomra a leszokást, mert nem kell lemondanom a szokásaimról, és mindig új ízeket fedezek fel. Tudom, hogy határozottan leszokhatok a dohányzásról, és hogy fokozatosan csökkenti a nikotinigényemet. 40 év után végre már nincs szükségem ezekre a büdös cigarettákra, és határozottan jobban érzem magam. Ennyi próbálkozás újra és újra kudarcot vallott, bár a 7 és annál kevesebb cigarettám fogyasztása miatt valójában könnyedén meg kellene szabadulnom ettől, ha nem a rituálé lenne. Hiányzott valami, és most megtaláltam. Hosszas keresgélés után is megtaláltam a megfelelő gőzölőt, amely sok gőzt generál és kicsi, így menet közben mindig magammal tudom vinni. Nagyon örülök, és csak ajánlani tudom. Izzó botot már nem érek hozzá. 👍 Köszönet a feltalálónak
Helló Marlies,
Kérjük, írja le gőzhajóját, mert ez csak másoknak segíthet
1 hete használok egy iStick Pico-t, amelyet tavaly vásároltam belépő szintű modellként, 10 ízesítővel együtt. A készülék egy hete volt a fiókomban. Majdnem 35 éves erős dohányzás után úgy döntöttem, hogy nemdohányzó leszek. Vettem egy csomag cigarettát, amit bontatlanul cipelek magammal - csak hogy ne essek pánikba. Már úgy érzem, hogy az e-eszköz szinte teljes cserét jelent. A porlasztó azonban 4 nap után már hibás volt, és örültem, hogy a hétvége előtt cserét kaptam. Következtetésem 1 hét után: több a levegőm, kevesebb a köhögés, és ismét élvezetesebbnek találom az ételt. Ó, nincs több sárga ujj és nincs füstszaga. Tehát: SÜRGŐSEN AJÁNLJUK 🙂
Örülök, hogy olvastam, hogy az iStick Pico-val indulásod olyan jól sikerült! A hamburgi InnoCigs csapata sok szórakozást és sikert kíván az új e-cigaretta termékéhez
mindenki számára, akinek nehézségei vannak a váltásra:
2009 óta kipróbáltam a dohányzás helyett a gőzölést. De soha nem sikerült. Valahogy mindig hiányzott valami. De most 2 hete dohánymentes vagyok (tudom, hogy nem sokáig, de egyáltalán először), és eddig nagyon jól megvoltam anélkül, hogy a parázsló botot kihagytam volna. Az évek során kipróbáltam különböző eszközöket, és a mostani próbálkozással most is csak a harmadik eszközzel működött. Szerintem ez is a kérdés lényege volt. Van egy iStick Pico-m az Aspire Tigonnal, mint MTL, és személy szerint nagyon jól kijövök vele (ez nem azt jelenti, hogy ez a hardver mindenki számára megfelelő). Itt már nem hiányzik a cigarettám. Tehát tartsa ki és próbálja ki a különböző eszközöket, hacsak az első közvetlenül nem meggyőző. Azt hiszem, csak meg kell találnia a legmegfelelőbb hardvert. És akkor ez is működik 🙂