Négy alacsony kalóriatartalmú recept ananásszal - lépés az egészséghez

Az ananász az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs. Savas ízzel, finom édességgel, nagyon népszerű és tökéletesen illeszkedik a húsokhoz. Salátákhoz is ideális és fantasztikus desszertek készítéséhez használják; és természetesen a levének ivása tiszta öröm a szájban !

lépés

Mindehhez hozzá kell adnunk hihetetlen jótékony tulajdonságait, amelyeket a legtöbben tudnak, és amelyeket a táplálkozási szakemberek továbbra is ajánlanak, mert ez egy kiváló szövetséges diéta alatt.

Éppen ezért erősen ajánlott beépíteni étkezési szokásainkba, fogyasztani reggel vagy lében, vagy friss szeletekben, amelyeket hozzáadhatunk salátáinkhoz.

Mindezen okokból ezeket az egyszerű recepteket szeretnénk megadni, hogy Ön és családja élvezhesse az ananász óriási előnyeit. !

Az ananász tulajdonságai

Az ananász egy trópusi gyümölcs, amely manapság az egész világon megtalálható, és amely évszaktól függően ésszerű áron jut el hozzánk.

Bár gyakran konzerv és szirupos formában kerül kiszerelésre, javasoljuk, hogy mindig frissen fogyassza, hogy teljes mértékben kihasználhassa tulajdonságait:

  • Az ananász vízhajtó és tisztító.
  • Elősegíti a toxinok eltávolítását.
  • Megakadályozza a székrekedést.
  • Segíti az emésztést.
  • Zsírt éget.
  • Gazdag C-vitaminban, B1- és B6-vitaminokban, folsavban és káliumban .
  • A bromelain nevű enzimet tartalmazza, amely elősegíti az emésztést és megszünteti a bélparazitákat.

Ananász alapú receptek

Ananász csirke saláta

  • 1 párolt csirke
  • 1 friss ananász
  • Egy nagy alma
  • 1 citrom
  • 1 saláta

  • Néhány teáskanál olívaolaj
  • Két dió
  • Két kis szár zellert
  • Egy kis gabonamustár
  • Citromlé
  • Csipetnyi bors

  1. Kezdjük azzal, hogy megmossuk a salátát, és a kívánt mennyiségnek megfelelően apróra vágjuk, majd megmossuk az almát és az ananászt, meghámozzuk és darabokra vágjuk.
  2. Ezután megpucoljuk a zellert és lereszeljük, salátástálba tesszük, és hozzáadjuk a citromlevet, a kis darabokra vágott diót, egy csipet borsot és a mustárszemeket. Fél órán át hagytuk macerálni.