Néha este volt kedvem enni
"Néha esténként kedvet kaptam enni"
2009. 06. 03. 14:40 | cme
A fogyás nem tűnt túl nehéznek számodra. Vagy megtévesztő a benyomás?
Svea: Nem, nem téved. Valójában a vártnál könnyebb volt. Az elején volt a legnehezebb. Néhány hétbe telt, mire megszoktam a rendszeres étkezést és a kevésbé harapnivalókat. Idővel egy ilyen rutin alakult ki, és egyre könnyebbé vált. Nem gondoltam volna
Fogyott speciális diétával, vagy általában megváltoztatta az étrendjét?
Svea: Megváltoztattam az étrendemet, és heti két-három alkalommal tornáztam. Sosem szoktam reggelizni, csak ebédidőben ettem valamit, és este nagyon eltaláltam. A fogyáshoz hozzászoktam, hogy naponta háromszor eszem valami értelmes dolgot, és kis harapnivalókat tervezek közéjük. Tudatosabban kezdtem enni, nemcsak a hűtőhöz mentem és ott segítettem magamnak. Idővel észrevettem, hogy a testem jobban jár vele, és még a csokoládé iránti vágy is nagyrészt eltűnt.
Mi volt a legnehezebb a fogyásban?
Svea: A legnehezebb akkor volt, amikor tanulnom kellett, vagy amikor stressz alatt voltam. Néha még este is volt kedvem enni. Szerencsére nagy támogatást kaptam a barátaimtól.
A legtöbb embernek nincs kitartása vagy motivációja. Mi a legfontosabb tipp?
A blogod miatt szinte egész idő alatt megfigyelés alatt álltál. Bosszantó vagy hasznos volt?
Svea: Ez nagyon hasznos volt, és nagyon motivált. Úgyszólván kötelességének érzi, hogy mondjon valamit az olvasóknak - és egy újabb varázslat után újabb sikerrel ajándékozza meg őket. Nehezebb volt bevallanom a kudarcokat - de aztán annyi pozitív visszajelzés és biztatás érkezett, amely újra segített.
A legtöbb ember csak a diéta végéig gondolkodik. Van-e stratégiája arra, hogyan fogja fenntartani a súlyát?
Svea: Folytatom, mint tavaly. Mivel nem volt speciális diétám, de megváltoztattam az étrendemet, remélhetőleg ez nem lesz túl nehéz nekem. Az edzéssel is folytatni szeretném. Büszke vagyok arra, amit elértem, és ki tudja - talán még öt kilót leadok.
További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.