Nehéz és duzzadt lábak terhesség alatt, visszér - csecsemők és anyák
A has súlyához hozzáadódik a kellemetlen érzés, amelyet a terhesség alatti duzzadt lábak okoznak. A visszér, csúnya, szintén sok kismama, kortól és súlytól függetlenül. Ezek a tünetek keringési problémákat jelentenek, itt tudhatja meg, hogyan kell kezelni őket.
Duzzadt lábak terhesség alatt: mi az oka ?
Számos tényező befolyásolja a lábméret növekedését a terhesség alatt. Először is, ez az ödéma a vízvisszatartásnak köszönhető, amelyet maga a keringési probléma okoz. Ennek oka az, hogy a lábaktól a szívig tartó vérkeringés lelassul, és ez a víz felhalmozódását okozza a lábak szöveteiben.
A terhesség alatti duzzadt lábak kiváltó okai az adott időszakra jellemző fő hormonális változások. Ezenkívül a hő elősegítheti az erek tágulását, ami lassítja a vér áramlását.
A terhesség előrehaladtával a méh térfogata összenyomódást okoz a medence szerkezetein, beleértve a nagy ereket is. Ez az oka a nehéz lábaknak a terhesség alatt. Még az is előfordul, hogy görcsök és merevség van a bokában.
E tényezők kombinációja végül vérfolyadékot halmoz fel a bőr alatti szövetekben, ahol csapdába esik. Az életkor nem tűnik nagy tényezőnek, mivel ezek a tünetek a fiatal anyáknál, valamint az idősebb nőknél is megfigyelhetők, akiknek már több gyermekük volt. A testsúly szintén nem meghatározó tényező, mert túlsúllyal vagy anélkül nehéz lábak is előfordulhatnak.
A keringési rendellenességek ezért visszérként, a láb és a láb ödémájaként, a lábak nehézségeiként jelentkeznek. Ezek a tünetek hozzájárulnak az anya kimerüléséhez.
Duzzadt lábak terhesség alatt: hogyan lehet enyhíteni őket ?
Ha terhesség alatt nehéz lábai vannak, vegye figyelembe, hogy a gyógyszereket csak második sorban szabad bevenni. Kezdje néhány egyszerű ajánlás betartásával a mindennapi életmódhoz.
1/Életmód: maradjon aktív
- A fizikai aktivitás javítja a vérkeringést. Elengedhetetlen a napi séta vagy a rendszeres úszás.
- Kerülje a hosszan tartó állást, például a hosszú sorokat vagy a hosszú állást. Fontos, hogy többször változtassa meg helyzetét, ne üljön nyugodtan, és ha igen, használjon lábtartót. Éjjel párnával emelje fel a lábát.
2/Ruházat: használjon kompressziós harisnyát
- A kompressziós harisnya stimulálja a vénás visszatérést. Napközben viseltek, így könnyebbé teszik a lábakat.
- Ne viseljen szoros ruházatot (például nadrágot), mert ezek rontják a vízvisszatartást.