Nem akarok tovább pirulni! Pszichológia; Helyzetek és tippek
Már kiskorától kezdve ez a probléma merült fel - bármely pillantásra, kritikára vagy éppen ellenkezőleg, bármilyen címzett bókra, azonnal és helyrehozhatatlanul elpirult. Az arcon megjelenő bőrpír sok csalódást és kellemetlenséget okoz az embereknek, különösen a mai társadalomban, amikor a lehető legóvatosabbnak kell lennie általános megjelenésével kapcsolatban.
Néha az ilyen elpirulás okozta zavar vagy akár szégyen olyan hevessé válhat, hogy a személy végül elkerüli a társas érintkezést. Általában a másokkal folytatott megbeszélések, akár négyszemközt, akár telefonon, vörösséggel társulnak.
Szerencsére van néhány dolog, amellyel javíthatja ezt a helyzetet, és elkerülheti a kínos helyzeteket és a teljes kényelmetlenséget.
Miért pirulok el?
Egyes kutatók elmélete szerint az arcvörösség a vonzás természetes eleme - a kapcsolat alakulása szempontjából sokkal biztonságosabb, ha olyan élettársunk van, aki nem tud hazudni felfedezés nélkül. Természetesen ez nem biztonságos teszt, és nem véd meg az előre nem látható szenvedéstől.
Mit tehetek?
Pihenjen. A vörös általában rosszabbá válik, amikor az emberek zavarban vannak az elpirult szégyen miatt, ami ördögi körhöz vezet. Minél feszültebbé válik, amikor vörösnek érzi magát, annál jobban pumpálja a vért erőteljesen az arc erekbe.
Amikor úgy érzi, hogy "megragadja", szándékosan engedje le a vállát, lazítsa meg a testét és nyomja ki a hasát. Időbe telik, amíg megszokja ezt a "gyakorlatot", ezért célszerű gyakorolni.
Ne bújj el. Egy másik dolog, amely lehetővé teszi a helyzet nemcsak fenntartását, hanem súlyosbodását is, az a tény, hogy az illető hajlamos elrejteni azt a tényt, hogy elpirult.
De van valami, ami sokat segít, hogy csökkentsék a "tüneteket", amelyek megmutatják mennyire izgatottak vagytok, vagy szinte teljesen megszüntetik őket: jelentse be, hogy elpirul. - Nézze, elpirulok, több mint valószínű. vagy "Ó, azt hiszem, vörös vagyok". néhány olyan kifejezés, amelyet használhat ilyen helyzetekben, hogy tisztázza a dolgokat és megnyugodjon ezzel a gondolattal.
Fogadd el, ahogy vagy. Meg kell változtatni a kapcsolatot ezzel az elviselhetetlen szokásoddal. Jelenleg megpróbálod elrejteni azt a tényt, hogy elpirultál, mert ez nagyon zavar. Ha ilyen helyzetekben gyakorolhatja a pihenést, garantáljuk, hogy javulást fog tapasztalni. Ezt a folyamatot az is segíti, hogy ezt a problémát saját személyének részeként fogadja el.
Kezdheti azzal, hogy: "Most egy olyan ember vagyok, aki sokat pirult." Furcsán hangzik, mintha felismerne egy rúgásfüggőséget, de ha sikerül elfogadnia, sőt jobban tetszik ez a része, akkor több mint biztos abban, hogy végül a probléma teljesen megszűnik.!
Miért pirulok el: mások véleménye
Mások véleménye. A hangsúlyos elpirulás miatt érzett szégyent az a gondolat is meghatározhatja, hogy a kíséretében lévõ emberek látnak vagy gyengének vagy téged tartanak. bolondos.
Mindazonáltal mindannyian átéltük a kínos helyzetet, vagy valamikor kellemetlen és kényelmetlen helyzetbe kerültünk.
Ez senkinek sem kellemes érzés, be kell vallanunk. Mint ilyen, bármelyik személy megértő lesz vagy kell, hogy legyen veled egy ilyen helyzetben. Nem is érdemes odafigyelni arra, hogy mit mond az, aki téged semmibe vesz.
Gyakorold a tested. "Kiképezheti" testét, hogy lazítson, amikor vörösnek érzi magát, vagy azt hitte, hogy elpirul. Célszerű elkezdeni a relaxációs technikák, például a meditáció vagy a jóga gyakorlását.
Miután úgy érzi, hogy valóban ellazult, képzelje el a vörösség érzését, és béküljön meg a gondolattal. Abban a pillanatban, amikor érzed, hogy kigyullad az orcád, gyakorold az elfogadás érzését. Képzelje el, mit érezne valaki iránt, aki hasonló módon szenved, és ezekkel a gondolatokkal felvértezve mentse meg magát.