(Nem) bűnös rágcsál
Dr. Mihaela Bilic
A bukaresti orvostudományi karon végzett Dr. Mihaela Bilic több mint 15 éve táplálkozási szakember, aki ismét örömet és örömet akar hozni a románok asztalára. A több ezer példányban eladott, sikeres könyvek szerzője (Sziluett a mítoszokon túl, élek, ezért tartózkodom, az egészség ízlése), számos táplálkozási oktatási kampány promótere, Mihaela Bilic, és javasolta az emberek táplálékba vetett bizalmának helyreállítását, bemutatva hogy az egészség jólesik! Számos tévéműsorán keresztül, ahová meghívták, valamint a nagyközönség számára szervezett konferenciák és szemináriumok során, tanácsai és ajánlásai sok otthonhoz eljutottak és sok románnak segítettek. Mihaela Bilic, mint cukorbetegséggel és táplálkozással foglalkozó alapellátási orvos, Párizsban szerzett pszicho-táplálkozási mesterképzést, arra ösztönöz minket, hogy az ételt tegyük barátnak, az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet pedig életmódnak.!
Mindenki étellel beszél veled, mindenkinek van ötlete, véleménye. Ebben az információs lavinában végül elveszettnek, dezorientáltnak érzed magad, nem tudod, kiben bízzál, és félve kérdezed magadtól: „Mit kell még ennem? Mit szabad tennem?
A válasz benned van, és a józan észről, az ösztönről, az igényekről és az örömről szól. Egyél az érzékeid segítségével, és hagyd, hogy a tested megmondja, mi a jó neki, mire van szüksége.
És ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, átadom az összes tudományos információt és a táplálkozási szakértőként szerzett tapasztalataimat. Hogy az életed "könnyű" és ízléses legyen!
Mit kell rágcsálni anélkül, hogy bűnös lenne? Hogyan lehet megszabadulni a stressztől vagy az unalomtól anélkül, hogy veszélyeztetnénk az alakját? Hogyan lehet megnyugtatni az elménket és kényeztetni az érzékeinket? Bármi, csak ehető, hogy ne legyen!
Mert a harapás nem az ételről szól, hanem arról, hogy megnyugodni, elfelejteni, kikapcsolódni kell. Az étel pedig táplálja testünket, bár valójában éhesek vagyunk az érzelmekre, hiányzik az érzés.
Ezért javaslom az étellel kapcsolatos gondolatokat (az olvasás nem hízik meg), az ételekkel kapcsolatos ötleteket és véleményeket, amelyeket tetszés szerint rágcsálhat, akár információforrásként, akár a megbékélés okaként. Mert az a céljuk, hogy megállítsák a bűntudatot, és ne idegesítsenek az étel miatt! Szóval összeállítottam egy egész év bejegyzéseit, tehát van mit rágcsálnod. mennyiségi korlátozás nélkül, még a táplálkozási szakember ajánlásával is.