Nem csak a Halloween horrorfilmekhez használva ennyi kalóriát éget el ⊂ · ⊃

Jó hír a lusta horrorrajongóknak: Ha a téli korai sötétség miatt nem mer este kocogni, és a verejtékező tornateremeket borzongatóbbnak találja, mint a tévében található Halloween-sokkokat, akkor egyszerűen passzívan elégethet néhány kalóriát a kanapén: A legújabb eredmények szerint a horrorfilmek igazi zsírgyilkosok. Felfedjük, melyik csík adja a legtöbb energiát.

Október előrejelzése szerint ijesztő: Nem csak azért, mert a Halloween különféle horror-sokkolókat hoz elénk a képernyőn, mindenekelőtt a bosszúra szomjazó Michael Myersről és Laurie Strodes alias Jamie Lee Curtisről készített azonos sorozatú filmesorozat legújabb csíkja. De azért is, mert a hangulatos szezon most közeleg, és a testmozgás motivációja sokak számára fogyatkozik, és főleg a horrorfilmek jelenthetnek alternatívát a zsírégetés itt. Ez a megállapítás a Westminsteri Egyetem tanulmányában.

ajánlásunkat

Huawei P40

Ezek a horrorfilmek nem helyettesítik az edzést, de jól égetik az energiát

Rátérve a lényegre: Természetesen a világ egyetlen tévéműsora sem pótolhatja az edzést - hacsak nem fitnesz tanfolyamról van szó -, de legalább el tudja felejteni a bűnös lelkiismeretét egy pillanatra, mert amikor megborzong, néhány extra Kalóriát éget: libadombokat kap, haja feláll, a szíve őrülten dobog, a légzése gyorsabbá válik, és természetesen felszabadul az adrenalin. Mindezek metabolikus folyamatok, amelyek természetesen szintén energiába kerülnek. A finom elmék minden filmműveletnél vagy sikolynál megriadhatnak, versengve a főszereplőkkel. Az ilyen reakciók még több kalóriát ölnek meg, ezért a kutatók a következő csíkokat ajánlják, különösen sok sokkos pillanattal:

A legendás "Saw" horror thriller sorozat nemcsak véres áldozatokat követel a képernyőn, hanem filmenként jó 130 kilokalóriát is energiádból.
Még a tudományos-fantasztikus rajongók is megkapják zsírégető költségeiket az "Alien" filmekkel, lenyűgöző 150 kilokalóriával.
Ha inkább egy klasszikust szeret, akkor az "Ördögűző" vagy a "Pofák", amelyek mindegyike körülbelül 160 kilokalóriát tartalmaz, jó választás.
Úgy tűnik azonban, hogy az abszolút sokk Stanley Kubrick "Shining" című pszichológiai thrillere - végül is a vizsgálat tesztalanyai sok sok pillanatnak köszönhetően több mint 180 kilokalóriát reszkettek. Ez nagyon közel áll egy tíz-húsz perces kis edzéshez vagy egy biciklizéshez, és néha több, mint egy nyugodt jógaórán hagyni a szőnyegen.

Kis downer: a nassolás tabu

Először a jó hír: A horrorfilmek is csökkentik az étvágyat, mert a test először a félelemmel és a borzalommal foglalkozik, és minden sejt menekülni készül. Az olyan igények, mint a pisilés, szintén kevésbé sürgősek. Rossz hír: Miután átélt egy pillanatnyi sokkot, egyik vagy másik rendszerint hotdogot kap a stressz kezelésére. Természetesen le kell mondania az ilyen vágyakozásról, nehogy visszanyerje az imént elégetett kilokalóriákat. Ne tévedjen: Még az Oberschocker sem éget el egy fél tábla csokoládét 180 kalóriával. Sajnos egy ilyen kísértetiesen szép mozi este megszokásból kiváltja a vágyunkat chips, csokoládé és pattogatott kukorica iránt. Szóval mit szólnál egy kompromisszumhoz? Engedélyez magának egy adagot, és biztosan élvezheti az ijesztő mulatságot, hogy a végén szinte sima, nulla és nulla kalóriamérleggel fog lefeküdni - és holnap megtervez egy sportegységet a test céljainak érdekében! Ez a hét fitnesz alkalmazás segít. Az olyan alkalmazásokkal, mint a "Cyberobics", a "Gettoworkout", a "Bodybase" vagy ezen öt online fitneszstúdióval, anélkül tudsz fitt lenni, hogy el kellene hagynod a nappalid.