Nem iszom d; vizet, attól tartva, hogy meghízik! 17 éves tinédzser, SZÜKSÉGES D; SEGÍTSÉG - Diéta és diéták -

Szia ! Hé, a víz soha nem hízott meg, éppen ellenkezőleg! A víznek nincs kalóriája, valóban hidratálnia kell, ráadásul ez segít a fogyásban !

Ha úgy gondolja, hogy a víz hízik meg, akkor téved. Lehet, hogy csak nem a megfelelő időben mérlegeli magát? Valóban, ha megittál 1 liter vizet, és utána megméred magad (anélkül, hogy átmennél a WC-dobozon), biztos lehetsz benne, hogy kilóval több lesz a mérlegen! De ne aggódj, a víz teljesen kiürül a testedből, ez a súly, amelyet úgy gondolsz, hogy hízott, nem a tiéd, hanem a víz súlya !
Ezért javasoljuk, hogy mérlegelje magát reggel, WC után.
Tehát mindenekelőtt ne nélkülözze magát, hidratálja jól magát, ez elengedhetetlen, és segít a fogyásban !

Ha nem tudja, mikor kell inni, javaslom:
Reggel: Egy csésze tea
Dél: Egy korty vagy több minden két falatnál (ráadásul hirtelen elakad, kevésbé leszel éhes!)
Íz: Egy tea
Este: Leves vagy ebéd

Kerülje a túl kalóriatartalmú szódát és gyümölcsleveket !

Másodszor: Mi ez a diéta. Vigyázzon, ez túlságosan elégtelen, hagyja magát éhezni !

---