Nem szeretem a csirke szeletet! Testépítő fórum

Üzenet bmarie »2015. július 27., 09:24

Szia, a nem tetsző csirkét helyettesítheti más fehérjeforrással, ez nem bonyolultabb ennél.

Fehér húsok: Törökország, sertés, borjú, nyúl.

Piros húsok: Marha, bárány, ló.

Halak: Tőkehal, makréla, Dorade, hering, tőkehal, pisztráng, tonhalkonzerv.

Tejtermékek: Tej, túró, joghurtok.

Tojás: Tojásfehérje

Hüvelyesek: Lencse, széles bab, szárított bab, Flageolet bab, zöldborsó.

Tedd álmaid valósággá a rep !

Üzenet Alexjansen »2015. július 27., 12:16

Zömök: 225/Pad: 138,5/Deadlift: 270

Üzenet bmarie »2015. július 27., 13:11

Tedd álmaid valósággá a rep !

Üzenet Kalagan76 »2015. július 27., 13:16

Komolyan, hogy nem tetszik nekünk a fehér/csirke szelet ?

Ennek ellenére a jelzettek helyett cserélje ki őket egy másik fehérjeforrásra (tojás, hal stb.)