Német szeletelt hús csirkével és gombával, valamint 99 egyéb diétás recept Le Gourmand - Das
Fogyni edzés nélkül? Pontosan a megfelelő dolog nekem! Egyél finoman és fogyj egyszerre? Wow érdekel. Nemrégiben egy új étrend-koncepcióval találkoztam: Deutschlank - Achim Sam és Michael Hamm szakácskönyve.
Ez van Német lank nem csak egy újabb szakácskönyv diétás tippekkel és fogyókúrás receptekkel. Ez egy teljesen új koncepció, amely alkalmazkodni akar az egyénhez, és valóban sikerhez akar vezetni. Valamivel ezelőtt kipróbáltam egy rövid és intenzív étrendet. Így közelebbről megnéztem a könyvet.
Az étrenddel azonban nem foglalkoztam részletesen, ezért nem tudom megmondani, hogy a koncepció működik-e vagy sem. De legalább elolvastam a könyvet, és elkészítettem egy nagyon finom receptet. Ennyit előre: Ezzel a programmal minden testmozgás nélkül lefogy.
Deutschlank: A titok a génekben rejlik
Miért olyan nehéz a fogyás? Miért nem működik a legtöbb diéta? A két táplálkozási szakértő Achim Sam és professzor Michael Hamm azt állítják, hogy a fogyás rejtélyét feltörte a Deutschlankkal. A Ábra kulcs nemcsak a génekben és az életmódban rejlik, hanem az egyénben is Metabolikus típus. - Levegőztesse ezt Karcsú titok és tedd ki hizlaló dolgaidat ”- mondják a szerzők, és kifejlesztettek egy tesztet, amellyel mindenki meg tudja fejteni az ábra kódját. Minden megengedett, amennyiben az megfelel a személyes anyagcseretípusodnak.
Deutschlank - Das Kochbuch kínál egyet egyéni anyagcsere-teszt és bevezetés a tudományos alapokba. Több mint 100 egyszerű recept, az egyes receptek variációival három anyagcsere-típus, íze garantált, mert a hamburgerek és a szelet benne vannak. Kalóriaszámlálás nélkül, garantáltan ízletes és teljesen egyedi. Így élvezheti és sikeresen fogyhat ma.
Technikailag is tekintve a német is lankás Online program, mint manapság a legtöbb táplálkozási program, az Fogyás a cél felé birtokolni.
A Deutschlank azt jelenti fogyni nyugodtan kimerültség nélkül Sportprogramok. Deutschlank tudományos alapokon dolgozik és részt vesz Táplálkozási elemzés a megfelelő receptek a felhasználó számára, hogy leadja a fontokat. Az egész program célja a kíméletes és hosszú távú fogyás anélkül Jojo-effektus és idegesítő kalóriaszámlálás. Állítólag kiemelkedik a többi étrend közül azáltal, hogy megkönnyíti és legfőképpen fenntartható marad.
A Deutschlank-ot tudományosan tesztelték és megerősítették. A táplálkozási elemzések egy átfogó tanulmányhoz kapcsolódnak, amelynek kutatási fókusza a Diéta, anyagcsere és immunrendszer.
Honnan szerzi tapasztalatait a Deutschlank?
Az első felmerülő kérdés természetesen: honnan veszi tapasztalatait a „Deutschlank” fogyókúrás program? Az egész program a táplálkozással kapcsolatos átfogó tanulmányon alapul. Ezt a Lübecki Egyetemen hajtották végre.
Dr. Prof. irányításával med. Christian Sina, A Lübecki Egyetem Táplálkozási Orvostudományi Intézetének táplálkozási szakértői kidolgozták a Deutschlank tesztet. Az egyetem 2 héten keresztül több mint 150 önkéntest figyelt meg arról, hogy a vércukorszint hogyan viselkedik a különféle ételekben. Az önkéntesek naplót írtak arról, hogy mit ettek, mennyit és mikor.
Mi a Deutschlank teszt?
A Deutschlank teszt megmutatja, hogy melyik súlycsökkentő típus vagy. A Deutschlank teszt 3 típust különböztet meg:
- A tároló típusa,
- a vegyes típus,
- az égő típusa.
A teszt hosszú távon segít hatékonyan lefogyni.
A Deutschlank teszt elvégzéséhez azonban először a három előfizetési változat egyikét kell választania. Csak akkor kapja meg a tesztet. Egy másik áttekintésben azt olvastam, hogy biztos volt egy ingyenes gyorsellenőrzés öt kérdéssel, de a weboldalon nem olvastam erről semmit. Tehát valószínűleg már felvették. Vagy beszerezheti a szakácskönyvet, mert itt van elrejtve a német teszt a 16/17. Oldalon. A kérdésekre adott válaszok száma kiértékelésre kerül, a kérdéseket háromszöggel, körrel vagy négyzettel jelöljük. Személyes tesztem 5 nem-választ ad háromszögre, körre vagy négyzetre. Szóval vegyes srác vagyok. A teszt ugyanolyan egyszerű és egyértelmű, mint a Bravo-ban található flört tesztek - de ki olvassa mégis?
Gyűjtse össze a mindennapi élet élményeit a Deutschlank segítségével, hogy mindig a labdán maradhasson. Csak töltse ki a kérdőívet és csodálkozzon, nem fogja elhinni, hogy mit szabad még enni, és bármi is volt a hízlalás a mindennapokban. Gyakran nem ezeket gyanítja, néha a legkevésbé. A Deutschlank egyebek mellett egyéb teszteket is kínál, például mennyire egészségesen táplálkozom? Figyelnie kell saját étkezési szokásaira is. A Deutschlank egy másik tesztje ezt elemzi, és megmutatja, hogyan lehet ily módon fogyni. Próbálja ki, és használja a tudományos teszteket, hogy a tudósok tapasztalatait saját személyes Deutschlank tapasztalatává tegye.
| Tudományos Táplálkozási elemzés | 100-ig Kedvenc receptek | Heti Fogyás tippek |
| Az egyén meghatározása Metabolikus típusok | A legjobb fogyókúrás termékek- Különösen az Ön számára készített receptek | Heti videókkal és tippekkel Achim Sam élelmiszeripari szakembertől |
| Kiterjedt személyes Tápanyagelemzés | Extra turbó receptekkel a lehető leggyorsabb siker érdekében | Hasznos szakértői ismeretek és bennfentes trükkök a mindennapi élethez |
| Az Ön értékelése Táplálkozási magatartás | Gyorsan elkészíthető - max. 30 perc az asztalon | Gyors fogyásért és karcsúságért |
| Az Ön értékelése Táplálkozási magatartás | Szuper olcsó - minden étel 5 euró alatt van | 24 intelligens stratégia a hosszú távú siker érdekében |
| Nagy ellenőrzés - megeszem egészséges? |
Aki megfelel Deutschlanknak?
A Deutschlank mindenki számára alkalmas 16 éves kortól, aki finoman és fenntarthatóan szeretne fogyni, és természetesen egészségesen is szeretne étkezni. A receptekkel magad is megteheted vegán vagy vegetáriánus mondd, Deutschlank is gondolt erre. Ez nem csak arról szól Sújt veszteni hanem magad is tudatosan étkezzen egészségesen és az ő anyagcsere nak nek megért.
Mit kapok a Deutschlanktól?
Megkapja a teszt eredményeit, és megtudja, melyik súlycsökkentő típus Ön. Ez a sikeres fogyás kulcsa. Kiterjedt táplálkozási elemzéseket végeznek Önnel annak érdekében, hogy kifejlesszen egy programot az Ön számára. Ezek a tesztek megmutatják, mennyire egészségesen táplálkozik jelenleg.
100 receptet is kap, személyesen az Ön igényeinek megfelelően. Ez megkönnyíti a fogyást, és mindenekelőtt mind a 100 étel kevés pénzből megvalósítható, hogy a pénztárca ne kerüljön feleslegesen stresszbe. Önnek sem kell órákat állnia a konyhában, mert minden étel 30 perc alatt készen áll a tálalásra.
Ön is hetente kap Videók és Achim szakértőtől. Értékes trükköket is kap mindennapi használatra a hosszú távú siker érdekében. Teljes állvány 24 stratégia a hosszú távú siker érdekében ártalmatlanításra.
Mennyibe kerül nekem németnek lenni?
Lényegében két program közül választhat. Választhat egyet Program 3 hónapra és 6 hónapra választ. 24 hónapig nem kötődik szerződéshez, csak 1 hónapos felmondási idővel létezik a Deutschlank programban. Ha belegondol, mit kap ezért a kis havidíjért, nem tehet róla. És még egy kis tipp: Recepteket kaphat olyan ételekhez, amelyek mind kevesebb, mint 5 euróért készíthetők. Legtöbbször már több pénzt költ élelmiszerre, majd a megtakarítások révén automatikusan visszakapja a havi hozzájárulást.
Ha nincs kedve az edzőteremben küzdeni vagy részt venni a programban, a Deutschlank program lehet valami az Ön számára? További előny, hogy melyik programot választja - 3,6 vagy 12 hónap után mindig automatikusan véget ér - nincs automatikus megújítás! De természetesen az összes program tetszés szerint bővíthető.
- A "Kezdőrúgás- Három hónapot meghalad. Jelenleg heti 4,17 euróba kerül, ill. 50 euró összességében.
- "Legyen karcsú és maradjon karcsú„Hat hónapot meghalad, és heti 3,13 euróba kerül 75 euró összességében.
- "Karcsú az év soránA teljes étrend 12 hónapos időtartamú. Ez az évelő kedvenc heti 2,06 euróba kerül, ill. 99 euró az egész évre összesen.
Véleményem szerint a Deutschlank kevésbé egy klasszikus étrendről szól, amelyet néhány hétig átél, hanem inkább az egyiket az étrend hosszú távú változása. Tekintettel a saját fontjaimra, amelyek túl sokak és kissé zavarnak, lehet, hogy egyszer feliratkozom a programra. A különbség másokkal szemben Szakácskönyvek: Minden recept három különböző mennyiségű összetevővel szerepel, amelyek mindegyike megfelel a három anyagcsere-típus egyikének.
Deutschlank: Szeletelt hús csirkével és gombával
De először is a sok receptet tartalmazó szakácskönyv van előttem, és egy finom, mégis klasszikus kombinációt választottam ki számodra: Szeletelt hús csirkével és gombával. A recept három változatot mutat be a három anyagcseretípusra: 1) 150 g csirkével és gombával, 160 g rizzsel, 2) gombával és 200 g rizzsel vagy 3) 200 g csirkével és gombával és 120 g rizzsel. Ez a recept a rizsről szól. Az égő típus bátran veszi, mert nem kap húst, a tároló típus jól adagolja és még egy kicsit több húst. Az adagot úgy mérik, hogy csak a felét eszi meg egyből, a másik felét pedig másnap hűtőszekrényben tartja. Az is világossá válik számomra, hogy miért nem tudok így fogyni: mindig megeszem az egész adagot ...
Tehát megkapjuk a magunkét Wok és a fazék nak,-nek Cristel ki a szekrényből, amelyet a gyárban vásároltunk nyaralni Franciaországban, és kezdjük.
Amíg a kis darabokra vágott csirkemell egy kevés olajban felcsepeg, a rizs a mellette lévő serpenyőben párolódik egy kis szelet gyömbérrel.
Kivesszük a csirkét a serpenyőből, és megpirítjuk a gombakeveréket. Találtunk laskagombát és laskagombát. A receptben gomba, laskagomba, királygomba és rókagomba szerepel. Meggyőződésem, hogy ezeknek a gombáknak nagyon jó íze van.
Tegye bele a fűszereket és a zöldségalaplét, fedje le és párolja.
Hozzáadjuk a húst és a krémsajtot a gombához, és mindent újra felforralunk.
A működő étrendhez azonban át kell gondolnom az adagméretemet.