Németország egyre vastagabb. Sok fiatal felnőtt elhízásban szenved. A CleanKids Magazin

Az alanyok információkat szolgáltattak egészségi állapotukról, és orvosi vizsgálatokon vettek részt. Az orvosok megvizsgálták a vér- és vizeletmintákat, és meghatározták a testtömeg-indexet, röviden a BMI-t. A BMI a súly és a magasság aránya, és a testtömeg értékelésének első mérőszáma. Hasonló felmérést utoljára 1998-ban hajtottak végre.

Az 1990-es évek óta Németországban a túlsúlyosak aránya alig változott: 67 százalék a férfiaknál és 53 százalék a nőknél, és így magas szinten maradt. Ezzel szemben egyre többen szenvednek elhízástól (zsírosodás). Míg a férfiak körülbelül 19 százaléka és a nők 23 százaléka elhízott 1998-ban, a jelenlegi adat 23 és 24 százalék. Különösen a fiatal felnőttek és a férfiak súlya túl sok - magyarázza az RKI. Olyan betegségek következhetnek be, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az arteriosclerosis.

De a túlsúly nem megváltoztathatatlan sors. "Aki egészséges és hosszú távon szeretne fogyni, étrendjének megváltoztatásával érheti el ezt a célt a legjobban" - magyarázza Harald Seitz az inf infstól. A kényelmes gyümölcs eléréséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, sok gyümölcs- és zöldségfélékkel, valamint kevés hízlaló táplálékkal. Bizonyos preferenciákhoz vannak könnyebb alternatívák, például pulyka sonka szalámi helyett, lekvár pedig dió és nugát krém helyett. A felesleges zsírlerakódások lebontásának leghatékonyabb módja a testmozgás. "Ez nem csak hozzájárul a jó érzéshez, hanem növeli az általános közérzetet is" - mondja Seitz.

---