Nemzetközi kávénap, 5. dolog, amit nem tudtál erről a népszerű italról - DH

Feladás dátuma: 19-10-10, 06:23 - Frissítve: 19-10-10: 06: 42-kor

Belgiumban a belgák 63% -a iszik kávét, ami jelentős. Javasoljuk, hogy ne lépje túl a napi 400 mg koffein fogyasztását. Ne feledje, hogy egy 15 cl-os csésze esetében: 50–175 mg koffein egy filteres kávéhoz, 40–110 mg egy eszpresszóhoz és 35–110 mg egy oldható kávéhoz.

A rövid kávé gyengébb, mint a hosszú kávé

A rövid kávénak több íze lehet, mégis kevesebb koffeint tartalmaz, mint a hosszú kávéé. Kevesebb a víz, és gyorsabban áramlik, mint egy hosszú kávé vagy egy szűrt kávé esetében. A különbség egyenként hármasig változhat.

A tökéletes alkalom egy kávéra.

A koffein hatásainak teljes kihasználása érdekében a legjobb, ha kávét iszik 9:30 és 11:30 között. Mire a vérben a kortizol szintje csökkenni kezd. Dr. Steven Miller, a Washingtoni Idegtudományi Egyetem (USA) alapította. Ezután a koffein átveheti az éberséget.

Másnaposság: vigyázzon a kávéra

Amellett, hogy megtámadja az alkohol savval gyengített gyomrát, a kávé (mint a narancslé, de nem langyos citromlé) hashajtó hatású. Ennyit pihenni. Ezenkívül a kávé vizelethajtó hatást fejt ki, amely növeli a vizelet térfogatát, ezért tovább dehidratál.

---