Nevess magadon karcsúan
A nevetés nemcsak a pszichének, hanem az alaknak is jó, mert napi tíz-15 perc kiadós nevetés átlagosan évi két kilogramm súlycsökkenést eredményez. Ez azonban csak a valódi nevetésre vonatkozik, mivel a hamis nevetés nem éget annyi kalóriát. "Napi tíz-tizenöt perc nevetés 20 százalékkal több kalóriát éget el" - magyarázta Maciej Buchowski, a tanulmány vezetője a Vanderbilt Egyetemről .
A kísérlet során a kutatók létrehoztak egy speciális szobát, amelyet úgy alakítottak ki, mint egy olcsó szállodai szobát. Meghívtak 90 barátot, vígjáték klipeket játszottak velük, és megmérték, hogy mennyi kalóriát égettek el nevetve.
Ebből a célból hét férfibarátot, 17 nőstényt és 21 vegyes barátpárt teszteltek. "Nem mondtuk el a tesztalanyoknak a vizsgálat célját, mert ha tudták volna, akkor a nevetés egy része biztosan erőltetett lett volna. Ezt a nevetést azonban az agy egy teljesen más része kezdeményezi" - mondta Buchowski. Ezért a résztvevőknek azt mondták, hogy tesztelni fogják a különféle videoklipekre adott érzelmi választ.
A résztvevőket arra kérték, hogy üljenek nyugodtan a karosszékben, és nézzenek meg öt különböző videoklipet. A Cosby Show tíz percének mindegyikét ötperces intervallumokkal szakították meg a legeltetett juhok videoklipje.
"Az első fél órában valami unalmasat mutattunk tesztalanyunknak, hogy meghatározzuk testfunkcióikat nyugalmi állapotban" - magyarázta Buchowski. A szív- és légzési gyakoriságot, valamint a nevetést rögzítették. A vizsgálati helyiségben lévő elemző készülékek rögzítették az elfogyasztott oxigén és a kilélegzett szén-dioxid mennyiségét is az energiafogyasztás mérése érdekében. Ezen gázértékek különbségei miatt a kutatók képesek voltak meghatározni a tesztalanyok energiafogyasztásának szintjét.
"Számításaink szerint tíz perc nevetés 50 kalóriát éget el. Az évre számítva ez két kilogramm súlycsökkenést jelentene" - zárta szavait a szakember.