Nevetés, a legjobb gyógyszer
A nevetés gyógyszer! Szerencsénkre vény nélkül kiadják és a legolcsóbb.
Amióta elkezdtük a társasági életet, a felnőttek elég makacsak ahhoz, hogy a nevetésre korlátozzák a "hozzáférésünket". "Nem jó nevetni", "nem a nevetés ideje", "miért nevetsz?" ismert kifejezések, amelyek ilyen vagy olyan módon feltételezik viselkedésünket.
A szakemberek értékelik, hogy megjelölnek minket a jövőben, felnőttkorban, amikor "öncenzúrázunk". Végül csak kis körökben, a hozzánk közel állókkal nevetünk, gyakorlatilag megtagadjuk a test iránti örömet és jóságot, így tudattalanul a negatív szempontok felé tereljük gondolkodásunkat.
A bizonyosság abban, hogy a nevetés gyógyszer, először a görögöktől származott, ahol az orvosok azt tanácsolták a betegeknek, hogy vegyenek részt vígjátékokon, hogy felépüljenek.
A nevetés gyógyító ereje szakértők szerint az endorfinok, vagyis a kiegyensúlyozott élethez szükséges alapanyagok kiválasztásában áll, hanggal.
Az endorfinoknak három funkciója van a testben
Fájdalomcsillapítóként működik, vagyis enyhíti a fájdalmat, eufóriát okoz és segíti az immunrendszert. Ezen felül, amikor nevetünk, az erek ellazulnak, lehetővé téve a gyorsabb véráramlást, ami megduplázza a tüdő kapacitását.
Néhány dátum:
- A százszoros nevetés egyenértékű a 10 perces evezéssel
- A nevetés kalóriát éget A gyerekek naponta körülbelül 400 alkalommal nevetnek
- A nevetés élettani hatása 12 és 14 óra között tarthat
- Miközben nevetünk, nem tudunk gondolkodni, ezért a nevetés olyan, mint a meditáció
A nevetés jót tesz az egészségének
A nevetés előnyei az egészségre és a fitneszre nézve
• serkenti az immunitást
• csökkenti a stresszért felelős hormonok szintjét
• csökkenti a fájdalmat
• ellazítja az izmokat
• megakadályozza a szívbetegségeket
A nevetés előnyei a mentális egészség szempontjából
• Hozzon egy kis örömet és boldogságot az életébe
• enyhíti a szorongást és a feszültséget
• elűzi a stresszt
• javítja a hangulatot
A nevetés társadalmi előnyei
• erősíti a kapcsolatokat
• vonz más embereket az irányunkba
• javítja a csapatmunkát
• segít a konfliktusok felszámolásában
• hozzájárul a csoportkapcsolatok összekapcsolásához.