Nézze meg, mit kell mondania a hasáról, hogyan szabaduljon meg tőle Kattintson a mobilra
A kutatók elképesztő következtetésekre jutottak! A hasnak 6 típusa van, bizonyos okokból kifejlesztve. Az egyes típusokhoz specifikus intézkedésekre van szükség a hasi zsír megszabadulásához.
Tehát csúnya, a nagy hasnak különböző formája van, és különböző okokból alakul ki. Az alkoholfogyasztás a has bizonyos formáját eredményezi, ha túl sok szénhidrátot fogyasztunk, a has másképp duzzad. Brit szakértők megállapították, hogy hat különböző típusú hasa van, a fejlődésük okaitól függően. Egy dán kutatók 57 000 ember körében végzett tanulmánya szerint a nagy ivók idővel kerek vagy almás hasat kapnak, szemben azokkal, akik mérsékelt mennyiségű italt fogyasztanak és megőrzik alakjukat. A hasi zsír két formában rakódik le, vagy szubkután rétegben (a bőr alatt), vagy egy mélyebb zsírszövetrétegben a hasizom falai alatt.
Még has
Még ha vékony a dereka is, túláradó körte alakú hassal ébredhet. Nőknél fordul elő, és genetikai okai lehetnek. De gyakran ilyen has jelentkezik a hormonális egyensúlyhiány vagy a méh daganatai miatt.
Megoldás: Kerülje az ösztrogénszintet növelő telített zsírokat, fogyasszon rostban gazdag ételeket, magokat, zöld leveles zöldségeket, például spenótot.
Alkohol has
Azok, akik alkoholt, bort vagy sört fogyasztanak, hasat készítenek, kerek formában több zsírt raknak le a hasra, kevesebbet az aljára és a combra. Azok a nők, akik havonta legalább 900 ml-nél több bort isznak, 10 centiméterrel megnövelik a derekukat.
Megoldás: Figyelje a vérben elfogyasztott alkohol mennyiségét, étkezés közben ne haladja meg a két poharat.
Duzzadt has
Ha sok kenyeret és süteményt eszel, akkor kerek hasa is kialakul, mint egy duzzadt lufi. Ez a típusú has reggel visszahúzódónak tűnik, és étkezés után napközben megnő. Ez pedig a belekben termelődő gáznak köszönhető, napi 6-8 liter között.
Megoldás: Kizárja az étrendet duzzadó ételeket, például lisztet, néhány zöldséget és gyümölcsöt, valamint laktózmentes étrendet.
Stressz has
A stressz hasa elöl is kialakul, de lágyabb és alacsonyabb, mint egy nagy has. Gyakran a mellkas alól formálódik, és formája a muffin felső része, amely kissé a derék felett lóg. Azért fordul elő, mert a stresszhormonok segítik a cukor bejutását a véráramba.
Megoldás: Csökkentse a stresszt olyan relaxációs technikákkal, mint a mély lélegzés és a sok alvás, keveset és gyakran egyél.
Anya hasa
Három hónappal a születés után úgy tűnik, hogy egy nő hasában még mindig van egy baba. Terhesség alatt a hasi izmok kitágulnak, lehetővé téve a méh és a has megnagyobbodását. Születés után meg kell gyógyulniuk, különben a has megnagyobbodik és leereszkedik.
Megoldás: Gyakoroljon a hasizmok megerősítéséhez, és hívjon oktatót a leghasznosabb mozgások megtanítására.
Pajzsmirigy hasa
Nemcsak a has nagy, hanem az egész test, beleértve a kezeket és a lábakat is. A pajzsmirigy szabályozza, hogy az élelmiszerekből mennyi idő alatt dolgozzák fel a kalóriákat. Pajzsmirigy alulműködés esetén az elfogyasztott kalóriákat nem égetik el és nem tárolják az egész testben zsír formájában.
Megoldás: Hormonokon alapuló hormonkezelés javasolt.