Nézze meg, mit tehet az Ön számára az uborka napi fogyasztása
Az étele legyen a gyógyszere
2016. április 12
Az uborka egyfajta dinnye, és ugyanabba a családba tartozik, mint a görögdinnye. Láthatja az uborka és a görögdinnye bőr hasonlóságát. Az uborka trópusi eredetű növény, amely a világ számos részén megtalálható. Egyes területeken azonban savanyúságként használják, és tápanyagaik nagy része elvész.
Másrészről, ha friss uborkát eszel, számos előnnyel jár az egészséged számára. A görögdinnyéhez hasonlóan az uborka is gazdag vízben. Körülbelül 96% -ban természetes úton desztillált vizet tartalmaznak. Bio uborka fogyasztása esetén nem ajánlott eltávolítani az A-vitaminban is gazdag bőrt.
Bár sokan zöldségnek gondolják az uborkát, technikailag gyümölcs. Az uborka természetes ásványi anyagokat tartalmaz. Emellett magas az antioxidánsok, köztük az A- és a C-vitaminok. Íme a gyümölcsben található többi vitamin és ásványi anyag:
- Folátok
- Mangán
- Kálium
- Szilícium-dioxid
- Nátrium
- Kalcium
- Molibdén
- Foszfor
- Kén
Az uborka B-vitaminokat is tartalmaz, de kisebb mennyiségben. Azonban már most láthatja, hogy az uborka jó Önnek, ezért valóban hozzá kell adnia a napi étrendhez. Uborka szeleteket is elhelyezhet a szemén, mivel ez csökkenti a sötét karikákat. Ez a gyümölcs koffeinsavja miatt hatékony. Ez a sav képes megakadályozni a vízvisszatartást, így helyileg alkalmazva segíthet csökkenteni a duzzadt szemeket.