Női étrend jól
Vannak olyan csillagok, akik úgy tűnik, hogy szerződést kötöttek az "Örök fiatalsággal", mert ilyen sima bőr és ilyen lapos has a 30 éves nőknél sem sokat lát. És ők 50 évesen, mint egy jó bor, fiatalságuk egészséges életmódjának köszönhetően. Elle Macpherson Elle MacPherson
Szupermodell lenne, de senki nem számított rá, hogy ilyen marad 52 éves korában. Úgy értem, isteni szexi. Titkát két szóval írják meg: a lúgos étrend. Ez egy olyan étrend, amelynek célja a szervezet pH-értékének kiegyensúlyozása, csökkentve a 7-nél kisebb pH-értékű savtartalmú élelmiszerek mennyiségét, például vörös hús, feldolgozott termékek, cukor és alkohol, lúgos és PH 7-nél nagyobb, például zöldségfélék, bármilyen magvak és gabonafélék.
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
Mit tartalmaz pontosan az ausztrál menü? Spenót, cékla, kecskesajt, kelkáposzta, quinoa, fenyőmag vagy hal. Amikor Elle lúgos életmódra váltott, az étrendben a fő változtatások az voltak, hogy három kávét csökkentett a nap első részéről napi egy, egy fehérjetartalmú étkezésre, és kizárta az étrendből a vörös húst. "Ez nagyon egyszerű: fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt és alacsony kalóriatartalmú fehérjét. Ha nem tud lemondani az édességről, válasszon egy darab étcsokoládét és igyon sok vizet "- javasolja két tizenéves gyermek gyönyörű édesanyja. Habár a lúgos étrendben elfogadott élelmiszerek hosszú listája létezik, a csillagok zsíros halak, például lazac, gyümölcsök, zöldségek, különösen bab, ehető növényi magvak, édesburgonya, olajbogyó és diófélék. Minden feldolgozott élelmiszer tilos, csakúgy, mint a hús, a tojás, a cukor, a kávé, a tea, az alkohol és a tejtermékek.
Michelle Pfeiffer
Amikor 58 éves vagy és olyan frissnek látszol, egyértelmű, hogy nem táplálkozol semmivel. A veterán színésznő esetében ez az örök fiatalság egy vegetáriánus életmód eredménye, amelyet nem azért gyengítettek, hanem egészségesek voltak. "Apám rákban halt meg, és minél idősebb leszel, annál sérülékenyebbé válsz a krónikus betegségekkel szemben. Ezért úgy döntöttem, hogy feladom a húst és a tejterméket. Két hónap után ilyen diétával a koleszterinszintem 83 ponttal csökkent. A lehető legtisztább bizonyíték arra, hogy ez egy étrend működik. Kicsit a hiúságról van szó, de fő oka annak, hogy vegetáriánus lettem, az az, hogy tovább akarok élni "- mondta Michelle.
Mert nem könnyű minden kulináris élvezetet elbúcsúzni ebből a világból a színésznő beismeri, hogy előfordul, hogy mexikói ételekkel csal, főleg chipsszel és fűszeres mártással, kalóriaban gazdagabb, de vegetáriánus ételekkel is. "Sokkal egészségesebb a vegetáriánus étrend elfogadása, elsősorban azért, mert elkerüli a húsban található sok méreganyagot, amelyek öregítik a bőrt és a testet. Nem sokkal azután, hogy vegetáriánus lettem, még a bőrömben is változásokat észleltem. A gyümölcsök és a zöldségek mindenre szükséged van ahhoz, hogy sovány és fiatal maradj - magyarázza a kedves színésznő.
Demi Moore
Gondolod, hogy Deminek ilyen sokáig sikerült volna magánál tartania a fiatal Ashton Kutchert?, ha megmutatja a korát? Úgy érted, 53 éves? Nos, el kell ismernünk, hogy sokan megölnénk a testet, amelyet Demi most fürdőruhában mutat be, de ez hosszú évek eredménye. A jóga fanatikusa azoktól az időktől kezdve, amikor ennek a gyakorlatnak nem volt annyi követője, a színésznő ezzel párhuzamosan az egészséges táplálkozás megszállottsága alakult ki. Étrendje elsősorban a biogazdálkodásból származó gyümölcsökre és zöldségekre, természetes gyümölcslevekre, turmixokra és levesekre épül, mindez túlnyomórészt nyers vegán étrend részeként. Ez nem azt jelenti, hogy Demi alkalmanként nem fogyaszt mást, például hal- és csirkeételeket.
Nyers ételei azt jelentik, hogy a zöldségeket és gyümölcsöket nem főzik 50 foknál magasabb hőmérsékleten, hogy ne távolítsák el belőlük a vitaminokat és ásványi anyagokat, ami biztosítja a színésznő táplálkozási jólétét. Ez azon felül, hogy gyorsabban kalóriát éget el és lassítja az öregedési folyamatot, köszönhetően a zöld ételében található antioxidánsoknak. Most már értse meg, miért néz ki Demi olyan fiatalnak, mint a lánya, Rumer Willis