Nincs éhség diétás étrendben és fogyásban

éhség nincs a diétában

nak,-nek sergei_ »2012. május 17. 12:41

étrendben

Körülbelül 6 hét alatt lefogytam 5 kg-ot, most már 4 hét után meg is volt, akkor kezdett ingadozni, már 2000kcal-nál voltam, most már csak egy étkezéssel töltöttem szénhidrátot kb 80g KH-val és szerezz 1600kcal-t. Valójában ez elég kevés, azt hiszem, további 5 hétig még 5 kg-ot fogyhatok, de akkor megint le kellene mennem, gondolom. Összesen kb. 10 kg-ot kell leadnia.

Viccesnek tartom, hogy egyáltalán nem érzem magam éhesnek. Nem szabad ennem KH-t, amíg éhesnek nem érzem magam? Még 80 gramm szénhidrátra is gondoltam edzésnapokon a vonat előtt, és egyáltalán nem, amíg az éhség vissza nem tér. Mire gondolsz?

Tavaly rendkívül éhes voltam a diétára.

Re: nincs éhség a diétában

nak,-nek BensonPB »2012. május 17. 13:51

Re: nincs éhség a diétában

nak,-nek Jedikempfer »2012. május 17. 14:16

Re: nincs éhség a diétában

nak,-nek H_D »2012. május 17. 15:52

"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld