Nincs fogyás - az antidepresszánsok a diétákat és a fogyást okolják
Nincs csökkenés - az antidepresszánsok a hibásak?
nak,-nek ScorpAeon »2017. augusztus 30. 06:56
Jó reggelt kedves fórumozók!
Van egy kis problémám, és keresem az okát.
Számomra 28 éves vagyok, 1,72 m magas és jelenleg körülbelül 74 kiló.
Csaknem 16 hónapja heti 2-3 alkalommal edzek, és figyelek az étrendemre,
legalább megpróbálom tartani, és az IF több hétig jól működik.
De amikor utána nézem a mérleget, nem sok minden történt, pedig 16 órát töltöttem
Ne fütyüljön bele semmibe, szinte teljesen mellőzze az édességeket (azaz a cukrot és a fruktózt), valamint
A kalóriák nyomon követik, amelyek számomra többnyire napi 1800 kcal, plusz mínusz 100 kcal.
Szakmailag az irodában vagyok, de még mindig ott járok minden ebédszünetben, és néha reggel is
kb. 3500 lépés, kb. 2,2 km, szorosan kb. 28 percig. Tehát átlagosan kb
Napi 7000-10 000 lépés.
Számomra 18 éves korom óta antidepresszánsokat kellett szednem, és ez azzal kezdődött
Citalopram, átment a venlafaxinon, még néhány, és végül visszatér a 40 mg/nap citalopramhoz
leszállt. Ennek oka akkor az volt, hogy erős önbizalom-kétségeim és félelmem volt a jövőtől, stresszel
a szüleim késztettek önbizalomhiányba, de ez mind más történet.
Eközben szilárdan be vagyok kötve az életbe, házas vagyok, házat és gyermeket tervezünk, és minden úgy van, ahogy van
Mindig is akartam, nincsenek depressziós rohamok vagy hasonlók, maximális rossz hangulat
néhány napon, mint mindenkinek. Tehát most próbálkozom, mivel ténylegesen körülöttem voltam
5-6 év rendben van, hogy a gyógyszer kúpos legyen, 2 hetente félbevágom az adagot és
nézd meg, hogy állok.
Most gyanakodtam, hogy a pajzsmirigyem nem működik megfelelően, vagy fennáll
3 napja csak arra gondoltam, hogy alulműködő pajzsmirigyem lehet. Lehetséges
De nem láttam a legkézenfekvőbbet, nevezetesen a nagy adag citalopramot.
Időközben 3 napja "csak" felét (20mg) szedem, hogy figyeljek a súlyomra,
ugyanakkor IF-t csinálok, Yohi támogatja, mert ettől éhesnek érzem magam és rángatózok az édességekre
és olyan könnyű számomra, hogy késő délutánig nem is gondolok az ételekre. 15 óra körül vegye be
Ezután "aprított bitet **" kapok a megfelelő termogenezishez és izzadáshoz a nap hátralévő részében.
Aztán talán esznek egy keveset, különben este meleg étel van, amit a feleségem főz, ott kinyithatok
Csak korlátozottan figyeljen az egészséges táplálkozásra, mert nincs kedvem veszekedni és stresszelni vele, mert van
nem kell diétázni, és úgy gondolja, hogy nekem sem kell, ezért nem értik
tudnám, ha a vacsorát egészségesre és alacsony kalóriatartalomra váltanám.
Itt dokumentálom a további folyamatot, vagy újra és újra frissítéseket adok, lehet
egyik-másik számára érdekes.
Most a kérdésem önnek, megtapasztalta-e tapasztalatait abban a tekintetben, hogy az antidepresszánsok vagy.
A pszichotróp gyógyszerek felfúvódtak vagy elhíztak, és a leállítás után csökkentek
megjegyezte?