Nincs idő a sportoláshoz A felállással végzett munka elegendő lenne

felállással

EGÉSZSÉG - A test súlya a lábunkban jelezné az agynak, hogy kevesebbet kell ennünk. Ezzel szemben az ülőhely növeli az étvágyat.

Noha a fogyás a 2018-ban a franciák által elfogadott legsikeresebb álláspontnak számít, a következőképpen lehet elérni azt anélkül, hogy izzadságot verne az edzőteremben (a másik jó felbontás azonban): cseréljen íróasztalokat és üljön le ülő helyzetből . De ellentétben azzal, amit elképzeltünk, nem csak az energiafogyasztásról van szó, amely ülve bizonyosan csökken. A svéd Göteborgi Egyetem kutatói felfedeztek egy belső egyensúlyt, amely elősegíti a súly szabályozását Forbes.

Megjelent a folyóiratban A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei (Pnas), kísérletükből kiderül, hogy a súlyt a test alsó végtagjai regisztrálják. Így amikor álló helyzetbe kerülünk, a lábak súlya általában növekszik, "amely jelet küld az agynak, hogy csökkenteni kell a táplálékfelvételt az állandó testsúly fenntartása érdekében", magyarázza John-Olov Jansson professzor, a tanulmány egyik vezetője. Rágcsálókon hajtották végre (mielőtt hamarosan kiterjesztették volna férfiakra is), abból állt, hogy a súlycsoport egy részét (testtömegük 15% -át) beültették a has alá. Eredmény: a nehéz lábú egerek több testzsírt bocsátanak ki.