NL KW23; myLINE; egyszerűen fogyjon egészséges módon
1. mítosz: Ha fogyni akar, éheznie kell
Nem megfelelő! Ha fogyni akar, kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt. Azonban azokat, akik túl kevés kalóriát fogyasztanak, nemcsak az éhség, de később a jo-jo hatás is sújtja. A gyorsan leadott kilók általában csak víz vagy, ami még rosszabb, izmok. Amint egy kicsit többet eszik utána, minden kalóriát a szervezet eltárol - félve a következő éhezési étrendtől.
Tipp: Annak érdekében, hogy a fogyás során valóban zsírokat és ne izmokat fogyjon, javasoljuk rendszeres testmérést a környékbeli myLINE táplálkozási szakembernél.
2. mítosz: Az esti evés hízik
Nem megfelelő! A nap végén fontos a bevitt kalóriák teljes száma. Fogyáskor azonban hasznos lehet, ha este több fehérjét és kevesebb szénhidrátot fogyasztunk.
Tipp: Beszélje meg a myLINE táplálkozási szakemberével, hogy a szervezetnek valóban hány szénhidrátra és fehérjére van szüksége.
3. mítosz: A fogyáshoz könnyű termékek szükségesek
Attól függ. Sajnos nincs egységes definíció a "fény" jelentésére. Ezekben a termékekben általában valamivel kevesebb kalória, zsír vagy cukor van. Ügyeljen arra, hogy figyeljen az összetevők listájára: a zsírhiányt gyakran kompenzálja a megnövekedett cukor, és a kalóriák szinte azonosak maradnak.
Tipp: Használja a könnyű változatot, különösen a természetes tejtermékekhez (hozzáadott cukor nélkül). Itt hatékonyan takaríthat meg kalóriákat és zsírokat.
Utolsó felhívás a nyári figurára:
A tested még nem áll készen a nyárra?
Időben szabaduljon meg a felesleges kilóktól - egészséges módon. A myLINE Shaping program bevált. 8 hét alatt akár 6 kg-ot is leadhat. További információ itt .