Nő Magazin La; Fit-Attitude, c; az mi
Az Alicia által kifejlesztett "Fit-Attitude" koncepciót négy évvel ezelőtt a La Possessionnél hozták létre, és hamarosan ötödik fióktelepet nyitnak Saint-Gilles-ben Saint-Pierre, Saint-Paul és Saint-Denis után. Sokkal több, mint egy tanfolyam, a "Fit-Attitude" egy filozófia, egy lelkiállapot, amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon, jobban érezze magát fejében és testében! kiszabott rezsim nélkül. Lépjen be a "fitteuses" közösségbe: működik !
Femme Magazine: "Miből áll a Fit-Attitude koncepció és miért csak nőknek szól?"
Alicia: "A Fit-Attitude globális megközelítés az ülő életmód és az elhízás elleni küzdelemhez Reunionban, amely modern társadalmunk egyik legnagyobb csapása. Valójában a nőknek szánják, hogy lehetővé tegyék számukra a gyors és fenntartható fogyást. Drakonikus étrend nélkül Miért csak nők? Mivel a férfiak rendszeresebbek és egyedül tudnak edzeni, a monitorozás opcionális. A nőknek több megfigyelésre van szükségük, motiváltaknak kell lenniük ahhoz, hogy tudják, mit kell csinálniuk vagy sem a sport gyakorlatában. Egy másik aggodalom: a nő étkezési egyensúlyának semmi köze a férfiakéhoz, a hormonok és az érzések befolyásolják étkezési magatartásukat és mentális állapotukat, pszichológiai érzékenységüket. A Fit-Attitude program létrehozásával, Integráltam a három tőkeparamétert: sport, táplálkozásfigyelés és személyes fejlődés. el. "
FM: „Konkrétan hogyan lehet egyensúlyban tartani a sportot, az étrendet és a pszichológiát a Fit-Attitude-ban? "
FM: "Mik az eredmények" Megváltoztak a lányok, visszatérnek? "
Alicia: "A program nagyon jól működik. A lányok 5, 10, 15, 20 kg-ot fogyottak. Egy szakmai gyakorlat során minden a testsúlytól függ, de a lányok 3 és 10 kg között fogyhatnak. Az orvosok azt javasolják, hogy 2 kg-ot fogyasszanak legfeljebb havonta, és soha ne nyerje vissza őket. A két hét alatt 10 kg-os fogyáson alapuló étrend nagyon veszélyes. Ha egy olyan lány példáját veszem fel, akinek 15 kg van a fogyásra, akkor elfogadom, hogy maximum 3 és 4 kg között fogy gyakornok során. Év végén 24 kg-os havi súlyokkal rendelkezik, ha havi 2 kg-ot fogyott. A fogyás rendszeres, a test nem veszi észre, hogy könnyebbé válik, és a lányok nem bármilyen hiányban vagy nagy fáradtságban szenvednek. Ennek eredményeként nem ártanak maguknak, és folyamatosan figyelünk rá, megtanítjuk nekik, mi a bemelegítés, a testmozgás, a nyújtás., az ülés alatt és után; miért elengedhetetlen a jó alvás r. Amikor megértjük, miért, könnyen tudjuk, hol és hogyan kell cselekedni az életmódunk szerint. "