NŐI BOXING MUAYTHAI VAGY BOXING THAI

Thai Harci Ökölvívó Fúró technika - Sport Thai Boksz - Izomerősítés - Izomépítés - Rugalmasság.

CQP - Karate és társult tudományágak, 18-001641-A

Hölgyes boksz MUAYTHAÏ BORAN & CARDIO BOXE KÉPZÉS.

Egyre több nő gyakorolja az ökölvívást, vagy szeretne bokszolni. Miért szeretik ezt a sportot, és látszólag mindannyian szeretnék? Sok oka van. Ez a sport ütős oldalával vonzza. Jó fizikai megterhelést okoz és verejtékez, elengedi a gőzt, izmosítja. A szív sokat dolgozik egy munkamenet során. Ez egy olyan sport, amelynek több erénye van: kitartás, felszabadulás, testépítés, számos előnnyel jár.

vagy

Az ökölvívás gyakorlatának sok változata van: angol, francia, amerikai, thai. Az ökölvívás régóta kizárólag férfi sportnak tekinthető erőszakos oldala miatt nőiesedetté vált, mivel a nőknek manapság ugyanúgy le kell engedniük a gőzt, mint a férfiaknak. Az ökölvívást teljes sportként és kimenetelként értékelik. Ez egyben vegyes sport is, és számos tanfolyam hívja össze a tagokat.

A boksz átrajzolja a sziluettet. A test összes izmát megdolgoztatja. Az ökölvívó edzésen, akárcsak a harcban, állandó mozgásban vagyunk. Dolgozunk a reflexeinken és sokat izzadunk. Az állóképességre azért van szükség, mert ugrani, folyamatosan mozogni kell. Izomzata testének különböző részeit anélkül, hogy érezné, hogy súlyzós edzést végez: gyomor, comb, kar, hát, az összes izomrész érintett. Az egy órás bokszórák 600-800 kalóriát költenek, így valóban hatékony sport.