Nők és Prediabetes, veletek is előfordulhat

  • Összefüggő
  • Az inzulinrezisztencia szindróma (metabolikus szindróma) tünetei, kezelése
  • A cukorbetegség fertőzésének tünetei: láz, kiütés, izzadás és még sok más
  • A 2. típusú cukorbetegség kezelésének áttekintése
  • Cukorbetegség és fogászati ​​problémák
  • Az inzulin típusának áttekintése
  • A diabéteszes retinopátia okai és kezelése
  • A Diabetes menüterv
  • A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése
  • Vércukorszint: Mennyi vércukorszint befolyásolja a testét
  • Diabéteszes ketoacidózis (DKA): okok, tünetek, kezelések

A hitelminősítések, a foci játékok és a SAts magas pontszámai mind jók, de a magas vércukorszint nem indokolja az ünneplést. A prediabetes jele, amikor a vércukorszintje magasabb a normálnál, de nem elég magas a cukorbetegség diagnosztizálásához.

2-es típusú

A prediabéteszes amerikaiak száma 1988 óta megduplázódott, az akkori kutatások szerint a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. Német: bio-pro.de/de/region/freiburg/magaz. 1/index.html. A nők esetében a prediabetes esetek emelkedése szembetűnő. Az árak a 2001. évi 15,5% -ról 2010-re 50,5% -ra emelkedtek.

Az elhízás, az inaktív életmód és a cukorbetegség családi kórtörténete kockázati tényezők mind a férfiak, mind a nők számára. De a cukorbetegség kialakulásának esélye nagyobb azoknál a nőknél is, akik:

  • Gesztációs cukorbetegség terhesség alatt
  • Született csecsemők súlya több mint 9 font
  • Vagy policisztás petefészek-szindrómát diagnosztizáltak náluk

A középkorú nők számára a prediabetes ébresztés, mivel a cukorbetegség diagnosztizálásának kockázata 45 éves kor után növekszik - ahogy az anyagcsere lelassul, az izomtömeg csökken és a fogyás nehezebbé válik.

"Ne várja meg, amíg beteg lesz, hogy szűrést végezzen a prediabetes miatt" - mondja M. kaye kramer, drPH. A Pittsburghi Egyetem Diabetes Megelőzési Támogató Központjának igazgatója. "A korai felismerés elengedhetetlen, mert ha nem ellenőrzik, a prediabetes növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát."

A dolgok bonyolítása érdekében a prediabetesnek nincsenek tünetei, ezért az American Diabetes Association szerint az 86 millió felnőtt kevesebb mint 10% -ánál diagnosztizáltak prediabeteset.

Változtatni

Csökkentheti a prediabétesz kockázatát, vagy elutasíthatja a diagnózis 2-es típusú cukorbetegséggé válását. Kezdje ezzel a három életmódváltással.

Összpontosítson a fogyásra . A kutatások azt mutatják, hogy testsúlyának 10% -ának elvesztése (kb. 20 font egy 200 fontos nőnél) a prediabetes diagnózist követő 6 hónapon belül drasztikusan csökkentheti a cukorbetegség kockázatát 3 éven belül.

Kramer azt javasolja, hogy legalább heti 5 napon végezzen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást.

Jól enni: Olvassa el a táplálkozási címkéket. Célozzon étkezésenként 45-60 gramm szénhidrátot (mivel a szénhidrátok a vércukorszint emelkedését okozzák), az összes napi kalória legfeljebb 25% -át zsírból.