A fogyáshoz nem kell újratölteni és megváltoztatni a lemezek méretét

A szerkesztőség által

lemezek

Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy kevesebbet egyél: hagyd abba az utántöltést ... Inkább hagyj egy keveset a tányéron.

Publikálva: 2018.03.25. 11:00

Annak érdekében, hogy ne lépje túl azt az adagot, amely elkerülhetetlenül meghízza Önt, van értelme néhány ételt hagyni a tányéron. Jobb egy kicsit pazarolni, mint elhízni! Alapvető elképzelés, amelyet az amerikaiak sokáig megértettek, és ez részben magyarázza az országot sújtó elhízási hullámot. De ezek utánzásának következménye van: a franciaországi adagok mérete 30 év alatt megduplázódott. !

Ugyancsak tartózkodnia kell attól, hogy közvetlenül a csomagolásból fogyasszon, ha például szereti az ázsiai konyhát. Tegye meg a lemez lépését, ez az egyetlen garancia az adagméretre. Hasonlóképpen, az egyéni rész jobb, mint a családi formátumok; például fagyira. Minél nagyobb a lemez, annál nagyobbak az adagok ... és a fogyasztás is ezzel jár. Az egyik megoldás a kisebb lemezek használata, amelyet számos tanulmány tudományosan bizonyított.