3 recept a fogyáshoz a kurkuma Egészségklubbal

A kurkuma fő összetevője, a kurkumin az, ami miatt hasznos és értékes. Segíti a testet a méreganyagok eltávolításában és ezáltal az egészséges fogyásban.

Ázsia és különösen India azok az országok, ahonnan ez a csodálatos, a fogyást segítő fűszer származik. Olvassa el a következő sorokat ehhez a 3 kurkuma fogyókúrás recepthez.

Ezek a kurkuma receptek gazdag tápanyagokban és rendkívül hatékonyan küzdenek a plusz kilók ellen. Tudományos bizonyíték van arra, hogy a kurkuma segít az embereknek, akik fogyasztják a fogyást.

A kurkuma fő összetevője, a kurkumin hasznos és értékes. Segíti a testet hogy eltávolítsa a méreganyagokat és ezáltal egészségesen fogyjon.

Fontos tudni, hogy az elfogyasztott étel hatással van a testünkre. A kurkuma közvetlenül hat a rossz koleszterin néven ismert alacsony sűrűségű koleszterinre (LDL) is.

De a jótékony hatások itt nem érnek véget. A testre gyakorolt ​​hatást illetően, A kurkumin csökkenti az LDL triglicerideket a vérben és így megakadályozza számos betegség megjelenését.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy próbálja ki ezeket a kurkuma fogyókúrás recepteket. Biztosítani fogja, hogy finomak legyenek, és könnyedén be fogja vezetni őket a mindennapi rutinjába, mert nem igényel sok előkészítési időt.

Receptek a fogyáshoz kurkumával

1. Sárgarépa krémleves kurkuma

Ezt recept fogyni kurkuma rendkívül népszerű, mert könnyen elkészíthető. Is, kiváló választás krónikus gyulladásban, fibromyalgiában szenvedők számára, ízületi gyulladás és hasonló kóros problémák.

összetevők

• Gyömbérgyökér (5 g)
• 2 hagyma (15 g)
• Só (45 g)
• 2 közepes méretű sárgarépa (65 g)
• Kurkuma por (35 g)
• fél pohár alacsony zsírtartalmú tej (75 ml)
• 1 teáskanál kókuszolaj (50 ml)
• 4 pohár organikus zöldségleves (275 g)

Az elkészítés módja

• Őrölje le a gyömbér gyökerét, és melegítse a serpenyőt alacsony hőfokon.
• Öntsük a gyömbért és a kurkumát az alacsony zsírtartalmú tejjel együtt.
• Add hozzá a zöldségeket (sárgarépa nélkül), és hagyd forrni.
• Csökkentse még egy kicsit a főzőlapot, és hagyja, hogy az összetevők mérséklődjenek.
• Vágja a hagymát csíkokra, és adja hozzá a keverékhez.
• Forraljuk az összes hozzávalót 10 percig.
• Tálalja a levest. Jó étvágyat.

2. Kurkuma tea citrommal

A kurkuma fogyásának második receptje az az egész emésztőrendszer szabályozásához. Emellett elősegíti a máj méregtelenítését és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Ha rajongsz a forró italokért, mint a tea, mindenképpen próbáld ki ezt a kurkuma teát.

összetevők

• 1 pohár víz (200 ml)
• 1 evőkanál kurkuma por (15 g)
• 1 evőkanál méz vagy citromlé (20 ml)

Az elkészítés módja

• Melegítse fel a vizet alacsony hőfokon. Hozzáadjuk a kurkuma port és keverjük.
• Csökkentse a hőmérsékletet, és fedje le az edényt, hogy még 15 percig forralja a teát.
• Szűrje le a teát, és ügyeljen arra, hogy a folyadékból eltávolítsa a kurkuma feleslegét.
• Hagyja a teát 5 percig forralni, és hagyja kihűlni.
• Végül adjuk hozzá a citromlevet vagy a mézet.

3. Cikória saláta vinaigrettel és kurkumával

A harmadik kurkuma fogyás receptünk tökéletes a saláta és a szendvics szerelmeseinek. Ne lepődj meg, de készítsd el ezt a finom receptet a következő termékekkel:

---