Nők nassolás 100; Évi 000 extra kalória
Egy tanulmány szerint azok a nők, akik munkahelyen édességet, csokoládét és chipset fogyasztanak, évente 100 000 extra kalóriát fogyasztanak. Ez további 50 nap étkezésnek felel meg.
A stressz szint emelkedik, és azonnal éhes vagy. Egészséges alma helyett sokan a csokoládéhoz fordulnak. A test ismét tele van energiával, és a munka folytatódhat. A fegyelmezetlen és ellenőrizetlen étkezési magatartás azonban a munkahelyen erősebben éri a gyomrot, mint szeretné. Amint azt a holland Kallø bioélelmiszer-gyártó 1000 nővel végzett tanulmánya mutatja, a női nem 2500 kalóriát fogyaszt fel hetente.
Ez óriási 100 000 extra kalória évente. Ami 1254 pohár Prosecco-nak, 193 hamburgernek vagy 502 csokoládénak felel meg. Az orvosokat nem lepi meg ez az eredmény, de arra figyelmeztetnek, hogy naponta csak 500 extra kalória elfogyasztása csaknem fél kilós súlygyarapodást eredményezhet.
a lényegeket röviden
- A nők, akik munka közben édességeket rágcsálnak, a vártnál több kalóriát fogyasztanak.
- Egy tanulmány szerint évente 100 000 további kalória van.
"Könnyű túlzásba esni a harapnivalókkal, ha unatkozunk, stresszesek vagyunk vagy éhesek vagyunk" - mondja Sue Baic, a Bristoli Egyetem táplálkozási szakértője a Daily Mail-nek. Azt tanácsolja, hogy a napot megfelelő reggelivel kezdje, és szakítson időt ebédre. "Ha még mindig nem tud ellenállni a harapnivalóknak, akkor egészséges alternatívákat kell választania, például gyümölcsöt, rizspogácsát vagy alacsony zsírtartalmú sárgarépát". A sok ivás - víz vagy édesítetlen tea - szintén kalória-csökkentő.
Emlékeztetőül: a nőknek átlagosan napi 2000 kalóriánál többet nem szabad fogyasztaniuk.