SÚLYKARBANTARTÁS vagy VESZTESZTÉSEK Tényleg naponta egyszer meg kell mérnie az egészségügyi naplót

tényleg

Ezeknek az amerikai szakértőknek a véleménye nagyon egyértelmű a kérdésben: korántsem aggódik annak a kockázata miatt, hogy a súly bizonyos túlsúlyos vagy elhízott betegek számára megszállottsággá válik, ajánlása egyértelmű, a napi mérés talán a legfontosabb. súly vagy fenntartani a súlyát. Az American Heart Association gyűlésen bemutatott megállapítások több mint 1000 résztvevő adatainak vizsgálatából származnak.

Ezeknek a szerzőknek a Pittsburghi Egyetem Ápolói Iskolájából és a Kaliforniai Egyetemről (San Francisco) a napi mérlegelés alapvető intézkedés a fogyás céljának eléréséhez. Azok az emberek, akik egyáltalán nem vagy csak ritkán mérlegelik magukat, valószínűleg kevesebbet fogynak, mint azok, akik gyakran vagy legalább rendszeresen mérik magukat.

1000 felnőtt nagyjából a skálán: a kutatók 1042 felnőtt és 78% közötti férfi mérlegelési szokásait vizsgálták, átlagosan 47 évesek voltak, és 12 hónapos időszak alatt a szokások súlyváltozásának különbségeit keresték. Az önmérési adatokat távolról továbbították az "elektronikus" Health eHeart kohorsz vizsgálat részeként. A résztvevők a szokásos módon otthon mérlegelték magukat, beavatkozás, tanácsadás és a kutatók testsúlycsökkentése nélkül. Különböző viselkedéstípusokat figyelnek meg, beleértve a szinte napi mérlegelést és a súlykontroll teljes hiányát. Elemzésük megállapítja, hogy: