A világ legegészségtelenebb ételei Mobile
Az idő és a kényelem hiánya csak két oka annak, hogy a gyorsétterem és az éttermi étkezés egyre inkább helyet foglal el az életünkben.
Ezek az ételek egészségesek? Az amerikai táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ők életünk legnagyobb ellenségei. Gazdag telített zsírokban, nitrátokban, cukorban és felesleges sóban vannak, és mindez azt eredményezi, hogy a koleszterin értéke veszélyes szintre emelkedik - tájékoztat a the-perfectshape.com.
Az amerikai táplálkozási szakemberek összeállították a világ legegészségtelenebb ételeinek listáját. Az első helyen a hamburgerek állnak, a gyorsételek legfinomabb ételei, a sonka a második helyen, majd sült krumpli, virsli, fánk, margarin, savanyú gyümölcslevek és sütemények következnek.
A hamburgerek sok zsírt és kalóriát tartalmaznak. Az elkészítés módjától függően csak egy tartalmazhat 280 kalóriát és 13 gramm zsírt, ami az egészséges test napi szükségletének 20% -ának felel meg.
Egyetlen sajtburger a napi zsír- és kalóriaigény 45% -át tartalmazza, ezen készítmények majonézfeleslege pedig 80% -ban a szervezetre káros zsírokat tartalmaz.
28 gramm sonka 10 gramm zsírt és 150 kalóriát tartalmaz. Az étteremben elkészítve, olajban, általában újrafelhasználva a toxinok mennyisége megnő, és a nátrium mennyisége az egész anyagcserére eléri a veszélyes értékeket.
A hasábburgonyában 400 kalória és 20 gramm zsír van. Az elkészítéstől és a felhasznált zsír minőségétől függően ezek még több kalóriát tartalmazhatnak. A sült krumpli sója, általában feleslegben, károsítja a testet, és ezáltal növeli a hosszú távú szívroham kockázatát.
A reggel elfogyasztott hot dog 250 kalóriát és 14 gramm zsírt tartalmaz. A nitrát- és nátriumtartalom a reggeli étkezésből minden egészséges és kiegyensúlyozott test számára káros harapnivalót eredményez.
A fánkokban magas a zsírtartalom. Általában feleslegben készítik a napraforgóolajat, ezért tartalmaznak több mint 20 gramm zsírt és 300 kalóriát.
A margarin, amelyet a gyerekek általában reggel fogyasztanak, telített zsírokat tartalmaz, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A savanyú gyümölcslevek mesterséges édesítőszereken keresztül károsítják az emésztést, de a fogakat és az egész testet is, mert gyakran helyettesítik a naponta fogyasztott vizet.
A sütemények pedig zsírt, édesítőszereket, sok cukrot tartalmaznak, és mindez hatással van a gyomor, a fogak egészségére, a meglévő energiánkra és az étvágyunkra. A túl sok sütemény túl kevés étvágyat jelent, és idővel a plusz kilók fejfájást okoznak nekünk.