Normál étrend a HCG étrendhez képest
- módszer
- Időtartam
- tanfolyam
- Gyors és hosszú távú fogyás siker
- Elegendő vitamin és tápanyag ellátása
- Gyors akklimatizáció
- Egyszerű megvalósítás különösebb előzetes ismeretek nélkül
- Alkalmasság mindennapi használatra
- Kevés időigény
- HCG diéta
- Hormonterápia
- 3 hét
- Hormonális injekciós rend és táplálkozási terv
- módszer
- Időtartam
- tanfolyam
- Gyors és hosszú távú siker a fogyásban
- Elegendő vitamin és tápanyag ellátása
- Gyors akklimatizáció
- Egyszerű megvalósítás különösebb előzetes ismeretek nélkül
- Alkalmasság mindennapi használatra
- Kevés időigény
- Glyx diéta
- Alacsony glikémiás ételek
- 1,5 hét
- Zsírégető hét
- módszer
- Időtartam
- tanfolyam
- Gyors és hosszú távú fogyás siker
- Elegendő vitamin és tápanyag ellátása
- Gyors akklimatizáció
- Egyszerű megvalósítás különösebb előzetes ismeretek nélkül
- Alkalmasság mindennapi használatra
- Kevés időigény
- Káposztaleves diéta
- Böjt káposztalevessel
- 1 hét
- 7 levesnap
- módszer
- Időtartam
- tanfolyam
- Gyors és hosszú távú fogyás siker
- Elegendő vitamin és tápanyag ellátása
- Gyors akklimatizáció
- Egyszerű megvalósítás különösebb előzetes ismeretek nélkül
- Alkalmasság mindennapi használatra
- Kevés időigény
- Alkalmas szórakozásra
- Sport
- Korlátlan
- Sport és egészséges táplálkozás
Glyx-diéta A Glyx-étrendben csak alacsony glikémiás értékű ételek engedélyezettek, vagyis olyan ételek, amelyek szénhidrátjai csak csekély mértékben befolyásolják a vércukorszintet. De ismernie kell ezeket az értékeket ahhoz, hogy betartsa ezt az étrendet és sikeres legyen vele. A diéta 3 leves nappal kezdődik, amelyen csak folyékony ételeket szabad megadni; Ezt követi az úgynevezett zsírégető hét, amelyen a zöldségek, gyümölcsök és fehérjetermékek képezik az alapot, és ahol a nem kívánt zsírzónákat lebontják. Hátrány: Hosszú időbe telik a megszokás és az élelmiszerek pontos ismerete, pontos összetétele és hatása.
Káposztaleves diéta A káposztaleves diéta alapja - amint a neve is mutatja - a káposztaleves kizárólagosan hogy egy hétig. A káposzta nem tartalmaz kalóriát és zsírt, így gyorsan fogyhat. Ha túlélted ezen a héten, a test lesoványodott és tehetetlen - a jo-jo effektust előre beprogramozták, a játék elölről kezdődik. Hátrány: egyoldalú étrend, vitamin- és tápanyaghiány, a mindennapi életben nehéz végrehajtani és alig tartható fenn.
Fit For Fun Ennek az étrendnek az alapja a sport, a sport és újra a sport. Az egészséges étrend ezzel az edzésprogrammal együtt kötelező; gyümölcs, zöldség, gyógynövény, dió és szénhidrát ajánlott. Elvileg a Fit For Fun-: jobb számolni a kilométereket, mint a kalóriákat! Emlékeztetni kell arra, hogy egy kilogramm zsír elvesztése érdekében tíz órán keresztül kell futnia, nélkül valamit enni utána - ezt senki sem teheti meg! Hátrány: Ha egyáltalán, csak lassú siker a fogyásban; túl megterhelő a nem sportkedvelők számára, és a tapasztalatlan emberek sérülésveszélye is van!