Normál étrend

Júliusban 18, 19 éves vagyok, és néhány hónapig kötve vagyok.

eszem vagy

Körülbelül 1 éve és a mai napig megszámlálom az összes kalóriát, amelyet 1 nap alatt beveszek, és napi 1 étkezésre korlátozódom, ha például egy híres McDonald's triót eszem! Jól sikerült . mióta étkezési rendellenességem van!

2009 júliusától decemberig nem ettem többet, mint 1000 kalóriát, és nagyon keveset fogytam . Amikor kissé megemeltem az adagokat . 2 hét alatt 7 kilót fogytam, most 56 kg-ot nyomok 1,69 méteren.

Mivel tizenéves koromban 75 kiló körüli súlyom volt, nyilvánvalóan nem akarok hízni! Nagyon megijeszt . Szóval most 3 étkezésre kényszerítem magam (ami körülbelül 1200-1300 kalóriát ad), mert féltem a jo-jo hatástól, és minden este bűnösnek érzem magam. Úgy érzem, hogy túl sokat ettem! Naponta körülbelül 1 órát sportolok is. Kicsit kevésbé érzem magam bűnösnek . De a végén érzem magam, mint ő! Már nem is tudom, mi legyen a megfelelő mennyiség . Ha túl sokat eszem . vagy nem elég! Bűntudatot érezni azért, ha evett, amikor nagyon jól tudom, hogy hülyeség.