Növények, egészségügyi szövetséges olajbogyók; Szabadság
Gyakran használunk olívaolajat a főzéshez, és szeretjük az olívát salátákban és egyéb ételekben. Sőt, az olajbogyó számos egészségügyi előnnyel jár. Itt vannak azok.
olajbogyó
Megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. Amikor a szabad gyökök oxidálódnak, az erek károsodnak, és a zsír felhalmozódik az artériákban. Ez szívrohamot okozhat. A fekete olajbogyóban található antioxidáns tápanyagok megállítják a koleszterin oxidációját és segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Az olajbogyók egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaznak, amelyek csökkentik az érelmeszesedés kockázatát és növelik a jó koleszterinszintet. Tanulmányok kimutatták, hogy az olajbogyóban (és az olívaolajban) található egyszeresen telítetlen zsírok hozzájárulhatnak a magas vérnyomás csökkentéséhez.
Segít a fogyásban. Az olívaolaj elősegíti a zsír lebontását, ezért szövetséges, ha meg akar szabadulni a hasi zsírtól. Azok, akik olajbogyót fogyasztanak, kevesebb kalóriát fogyasztanak, és ritkán vannak súlyproblémáik. A vérvizsgálatok azt mutatják, hogy magas a szeratonin, a jóllakottsági hormon szintje. Csak az olajbogyó aromája keltheti a jóllakottság érzetét, és napi 200 kal csökkentheti a belépő kalóriák számát.
Szövetséges vagyok a rák elleni küzdelemben. Az olajbogyó antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai természetes szövetségessé teszik őket a rák elleni küzdelemben, mert az oxidáció és a krónikus gyulladás döntő tényezők lehetnek a rák kialakulásában. Ezek a változások a testben az olajbogyó tápanyagai miatt megállíthatók. Sőt, a fekete olajbogyó kiváló E-vitamin forrás, amely semlegesíti a szövetekben található szabad gyököket.
A teljes cikket a "Libertatea" hetilapban olvashatja el 2018. október 6-tól.