Növényi étrend, születéstől 3 éves korig - AVF

növényi

Ön vegán és ugyanúgy szeretné táplálni a gyermekét. De lehetséges, egészséges, megfelelő? Lehet-e egészséges a baba vegán étrenden? A tapasztalatok és a tanulmányok egyszerűen azt mutatják, hogy igen, feltéve, hogy az étrendet a sajátos fejlesztési igényeihez igazítja.

A szülők meggyőződésétől függetlenül a kisgyermekek táplálkozása gyakran nagy kérdéseket vet fel. Anyatej vagy üveg? Diverzifikáció, igen, de hogyan? Hány éves korban? Melyik sorrendben? A vegán szülők számára további kérdés merül fel: lehetséges-e, és hogyan kell ezt jól csinálni? A közegészségügyi üzenetek gyakran nagyon riasztóak és bűnösek a vegán étrend miatt. Az AVF-nél tudományosan igazolt információkat nyújtunk, hogy minden szülő megalapozott döntést hozzon gyermekei táplálkozásával kapcsolatban.

Az ebben az útmutatóban szereplő információk felnőtteknek, szülőknek, nagycsaládosoknak, gyámoknak szólnak, akik egészséges gyermekeiket gondozzák. Nem célja a növénytáplálkozásban képzett egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció helyettesítése. Kétség esetén felkérjük, hogy forduljon szakemberhez, aki személyre szabottan tanácsot adhat Önnek: gyermekorvos, háziorvos, dietetikus, laktációs tanácsadó stb.

Megfelelően végzett vegetáriánus étrend, beleértve a vegán étrendet is, az élet minden időszakában megfelelő, különösen a terhesség, a szoptatás,kora gyermekkor, gyermekkor, serdülőkor, időskor, valamint a sportolók számára. Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata, 2016. kötet 116. szám, 12. szám, http://dx.doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.02. "> 1

Születésétől 6 hónapig exkluzív tej takarmány

Szoptatás

Az anyatej a legjobb táplálék a csecsemő számára, és egyedüli szüksége van rá, születésétől kezdve az első szilárd ételek bevezetéséig hat hónapos kor körül. Szinte minden anya szoptathat, feltéve, hogy megfelelő információt kap, valamint a körülötte élők és az egészségügyi szakemberek támogatását.

A csecsemő számára fontos, hogy az övé anya vigyázzon a kalcium-, jód- és D-vitamin-bevitelre, valamint a vasra a szülés után visszatérve, és vegyen be megfelelő B12-vitamin-kiegészítést. A szoptatás során kerülni kell a nagyon korlátozó fogyókúrás étrendet.