Növényi porok az egészségesebb életért
Egy új élelmiszer-trend azt jelzi, hogy a növényi porok ideálisak a fogyasztásra, sok haszonnal járnak egészségünk számára, és könnyen integrálhatók a receptekbe. A porok könnyebben emészthetők az étrend-kiegészítőkben, és segítik a bennük lévő tápanyagok gyorsabb felszívódását a szervezetben.
Ezek a finom porok energizáló hatást fejtenek ki, általános közérzetet biztosítanak, növelik a stresszel szembeni ellenállást, valamint az intenzív és hosszú fizikai aktivitást. Főleg a plafár üzletekben találhatók, de a fűszerboltokban, a gyógyszertárakban és az online áruházakban is.
Zöld búza por
A zöld búza nyilvánvalóan tartalmaz klorofillt, de számos tápanyagot is. Fehérje és rostja van, A-vitamin, B-vitamin komplex, C-, E- és K-vitamin. Cinket, szelént, kalciumot, vasat és magnéziumot is tartalmaz. Emellett enzimekben is gazdag, amelyek védenek a szabad gyökök hatása ellen, így erős antioxidáns szerepet töltenek be. Elősegíti a szív- és érrendszer megfelelő működését és az oxigén vérkeringését.
Segít a békés alvásban, segít helyreállítani a testet és felgyorsítja a gyógyulást a különböző betegségek után, ellenáll az erőkifejtésnek és a fogyasztás különösen az arcon látható, segít megtisztítani a bőrt belül.
Vízben, gyümölcs- vagy tejlében oldva fogyasztható, ideális esetben étkezés előtt. Célszerű olyan kúrákat végezni, amelyekben a port az orvos utasításai vagy a betegtájékoztató szerint fogyasztják.
Zöld árpa por
Az árpa különösen az ázsiai népek napi étrendjének része, tápanyagokban gazdag növény. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, rostokban és főleg klorofillban gazdag. A-, B-, C- és E-vitamint, kalciumot, magnéziumot, vasat, rézet és cinket tartalmaz.
Vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld árpa több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több vasat, mint a spenót. Ez is magasabb káliumtartalommal rendelkezik, mint a banán.
A zöld árpa kiválóan hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez, különösen a belekben és a májban. Csökkentheti az ízületi fájdalmat és támogathatja a szervezet immunitását. Fogyasztása általános közérzetet ad. Por formájában feloldható vízben, tejtermékekben, teákban vagy gyümölcslevekben, de különösen turmixokban. Szórhatjuk salátákra is.
Lucerna por
A lucern sok enzimet, B6, C, E, D, K vitamint, foszfort, kalciumot, káliumot, vasat és magnéziumot tartalmaz. Egy másik vitamin, amely a lucerna komponensének része, az U, amely megvédi a gyomrot és az emésztőrendszert, segít megelőzni a fekélyeket. Béta-karotint is tartalmaz, amely a bőr és a haj egészségének szempontjából jótékony hatású. Oldható hideg vízben, gyümölcslevekben, tejtermékekben és turmixokban, de salátákban is fogyasztható. A lucerna kiválóan alkalmazható csíra vagy tinktúra formájában is. Természetesen vannak olyan tabletták, amelyek lucernaport tartalmaznak a készítményben. Nem számít, hogyan eszi, ez egy étrend-kiegészítő, amely számos előnnyel jár a szervezet számára.
Erős méregtelenítő és küzd a vízvisszatartás ellen. Az emésztést is segíti, és székrekedés vagy puffadás esetén, de gyomor túlsavasság esetén is alkalmazható.
Erősíti az immunrendszert és elősegíti a toxinok eltávolítását. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk, különösen, ha növényi porokat adunk étrendünkbe. A vízben oldott citromhoz hasonlóan a lucerna por is lúgosítja a testet. Ugyanakkor előnyben részesíti az extra kilogrammok fogyását, fontos szövetségese az övek karcsúsításában.
Zöld zabpor
Vitaminokban, például A, C és E gazdag zöld zabpor erős antioxidáns hatású, harcol a szabad gyökök testre gyakorolt hatása ellen.
Rostot tartalmaz, amely elősegíti a béltranszportot, jó vízhajtó, és felhasználható az ételekben, különösen az emésztés elősegítésére, mivel székrekedés és puffadás esetén jó kiegészítő. Erősíti az immunrendszert és segít a toxinok eltávolításában.
Sokat segít a vizsgák során, vagy amikor szellemi szempontból intenzív erőfeszítéseket teszünk, mivel gazdagok vagyunk magnéziumban, a B-, A-, C- és E-vitamin-komplexben. Ugyanakkor a zöld zabporral történő kúra kiváló időszakokban, fizikai és szellemi erőfeszítéssel járnak.
Spirulina por
A spirulina jótékony hatásáról ismert alga, hazánkban elsősorban tabletták formájában fogyasztva, de afrikai országokban és Dél-Amerikában gyakran fogyasztják az étrendben. Fehérjét, aminosavakat, folsavat, vasat, rézet, cinket, szelént, foszfort, rézet, jódot, kalciumot, krómot, A-, B-, C-, E- és F-vitamint, gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő savakat tartalmaz.
Segíti a béltranzit, erősíti az immunrendszert, lúgosítja a testet, küzd a fáradtsággal, a súlyproblémákkal, segíti a bőrt és megbízható szövetséges még depresszió esetén is.
Erős adjuváns vérszegénység esetén, és magas fehérjetartalma miatt az egyik szuperélelmiszerré válik, különösen azok számára, akiknek étrendje túlnyomórészt vegetáriánus.
Zöld tea por - Matcha
A zöld tea por bőséges katechint tartalmaz - a rendkívül erős antioxidánsok kategóriája. Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyökök testre gyakorolt hatását, csökkentve ezzel a betegség kockázatát.
A matcha fogyasztása a máj számára is előnyös, védő szerepe van rajta. Néhány, a zöld tea porban található anyag serkenti az agytevékenységet is, ezáltal növeli a koncentrációt, a memóriát és a reakció sebességét.
A zöld tea felgyorsíthatja a felesleges kilók megszüntetését. Matcha megbízható szövetségese lehet a felesleges fontok elleni küzdelemben.
A zöld tea por fogyasztható tea formájában, amelyet úgy kapunk, hogy 2 teáskanál matchát feloldunk egy 60 ml-es csésze forró vízben. Fontos, hogy a teát fakanállal keverjük össze, hogy ne befolyásolják annak tulajdonságait. De a matcha salátákban, turmixokban vagy desszertekben is használható.
Káposzta por
A kelkáposzta port a kelkáposzta káposzta leveleinek dehidratálásával nyerik. Mivel ez a káposzta egész évben nem található meg a boltokban, a por kiváló helyettesítő lehet.
A kelkáposzta por sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, az A-, K-, C-, B6-vitamintól kezdve egészen a mangánig, káliumig, magnéziumig, rézig és kalciumig. Ugyanakkor az antioxidánsok tartalma is magas.
A Kale por tulajdonságai között szerepel: a koleszterinszint csökkentése, a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése, a rák megelőzése, a látás védelme, a felesleges kilók eltávolításának felgyorsítása.
A kelkáposzta turmixokat, reggeli müzliket, szószokat, leveseket és salátákat fogyaszthatjuk.