NutriSport A műanyag hatása az egészségre - Eurosport
Mircea Purcaru táplálkozási szakember táplálkozási tippeket nyújt nekünk minden hétfőn 11 órától, és segít az egészséges életmódban, kizárólag az europort.ro webhelyen.
Ma minden eddiginél jobban tisztában vagyunk azzal, hogy a műanyag mennyire káros a természetre. Egész óceánok tele vannak műanyaggal, egész földek vannak szennyezve ezzel az anyaggal, amely egyre inkább jelen van az életünkben. Amit nem mondtak el és nem is igazán ismert, az a műanyag emberi testre gyakorolt hatása. És itt nem az óceánok fenekéről vagy a hulladéklerakókról beszélünk, hanem arról, amelyet naponta lenyeltünk. Egy átlagos évben az ember körülbelül 250 gramm műanyagot tesz a testébe ételből és vízből.
Bizonyos idő elteltével a műanyag apró darabokra bomlik, az úgynevezett mikroplasztikák. Ezek 5 mm-nél kisebb részecskék, amelyek leggyakrabban ivóvízben, sörben, tenger gyümölcseiben és sójában találhatók meg. A fent felsorolt legnagyobb műanyagforrás az ivóvíz. Gyakran a vizet műanyag csomagolásban palackozzák, és nem megfelelő körülmények között tárolják, amíg el nem érik a polcot. Nyáron gyakran ki vannak téve a napnak, és a fűtött műanyag könnyebben lebomlik, és több részecskét ér el a vízben.
Miért kell kerülni a műanyag italokat?
De vajon elgondolkodott már azon, miért olyan káros a műanyag? A biszfenol A (BPA) nevű anyagot műanyag készítésére használják. Ez egy olyan anyag, amelyet az emberi test összekever az ösztrogén nevű hormonral. Mint észrevehette, manapság a korai pubertás egyre gyakoribb. Manapság a férfiak is egyre inkább a férfiak meddőségében szenvednek, a spermiumok mennyisége több mint a fele kisebb, mint a nagyszülőké. A globális elhízás robbant. Bár még mindig nincs tudományos konszenzus a BPA és a fent leírt problémák közötti kapcsolat között, számos tanulmány kimutatta, hogy minél többet fogyasztanak BPA-t, annál gyorsabban nő az elhízás és a korai pubertás aránya. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek bemutatják a BPA és a szorongás és a depresszió közötti kapcsolatot, és az anya terhesség alatt történő nagy mennyiségű bevitele a szorongás és a depresszió arányának növekedéséhez vezet a 10-12 éves gyermekeknél.
De hogyan kerülhetjük el ezt az anyagot?
Íme néhány hasznos tipp:
- Csak palackozott vizet vásároljon üvegpalackokban, vagy vásároljon szűrőket, hogy otthon vizet inhasson, amelyet üvegpalackokban tárol
- Ne fogyasszon vizet palackokból, amelyek napsütésben voltak
- Ne használja újra a megvásárolt műanyag palackokat, különösen, ha túllépte a rájuk írt lejárati időt.
- Sportolás közben használhat rozsdamentes acél palackokat
- Ellenőrizze a sima vagy ásványvizes palackok eltarthatóságát.
Mircea Purcaru a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakorvosa, ugyanakkor a sporttudomány és a testnevelés doktorandusz hallgatója is. Mircea emellett úszóedző és részt vett az American Swimming Coaches Association 2019-es konferenciáján Dallasban.