Nyálka nélküli étrend - Rubio foglalkozási terápia
Legutóbbi bejegyzések
Mint már közöltem, sokat kísérleteztem önmagammal.
Ami az ételt illeti, úgy értem.
Most, miután elolvastam egy könyvet, újra úgy érzem.
Már régen észrevettem, hogy egyes napokon jobban köhögök, másokat nem.
Többnyire korán ébredés után. Most szeretek cigarettázni és feltenni. De a köhögés annál is inkább azt feltételezné, hogy biztosan láncdohányzóvá fejlődtem, és mondhatom, hogy bizonyossággal garantáltan nem ez a helyzet.
Akkor az járt a fejemben, hogy ez az „akkor” jó 2 évvel ezelőtt volt, hogy az is előfordulhat, hogy az étellel kapcsolatos.
Szóval elég tétován kezdtem el megírni, hogy mit ettem minden nap, egészen az édességig.
Elképesztő volt számomra, mi kristályosodott ki odakint. cipó!
Nem, nem zsemlét vagy süteményt, nem kenyeret. Egész életemben nem voltam nagy kenyérfaló.
Van olyan barátom, aki ilyen mondatokat mond: „Kenyér nélkül eltörök”, „A kenyér az életem” és hasonlók.
Nem tudok ezzel egyetérteni, de néha étvágyam van egy szelet friss kenyérre, májkolbásszal vagy ropogós zsírral.
Régóta alig ettem búzakenyeret, máskor ennél többet, ezért szuper remek chia/tönköly kenyeret veszek a péktől.
Ennek íze finom, és általában meg lehet enni egy fél kenyeret egyszerre. Nem, nem lehet több, mint 2 szelet, aztán újra kidobom a kenyeret. Nem eszek mást, csak friss kenyeret. Nem, nem tudom megmagyarázni magamnak, de gyerekkorom óta ilyen volt, amennyire emlékszem.
Abban az időben természetesen a szüleim szenvedéseire is, mert a szendvicseket is eldobtam óvodába vagy későbbi iskolába.
De az állatok boldogok voltak.
Igen, és ez a kenyér az egyik étel, amit köhögök. Ugyanúgy mindenféle sajt, kolbász is, de nem annyira.
Most elolvastam a „Mucus Free Nutrition” könyvet, és hallottam róla egy interjút, és tavaly december óta ragaszkodtam a koncepcióhoz, és látom, hogy eltűnt. Igazán?! (Egyébként a cigarettám ellenére). Annak érdekében, hogy ezt következetesen ellenőrizhessem, ismét kenyeret ettem, és a köhögés és a váladék ismét ott volt. Most itt ülök, és komolyan kérdezem magamtól, hogy kit érdekel, és akkor mi történik vele és az emberekkel. Minden emberrel, mert nem csak én fogom ezt megvalósítani.
A könyvben hihetetlenül sok megközelítés volt fontos számomra. Amire már régóta gondoltam, hogy mi az igazán jó étel számunkra, ember, és ezért nekem is.
Persze, van egy nyomom, és most megvan a tudás a saját tapasztalataimból és a könyvekből is. Gyümölcs és néhány zöldség.
Nem, nem vagyok "gyümölcsös", vagy ők hívják magukat.
De észreveszem magammal, ha csak színesen eszem, ahogy nevezem, akkor érzem magam a legjobban.
Két nap után csak gyümölcsöt és zöld salátát tudtam ásni az 1300 négyzetméteres kertem körül, olyan energiám van.
Ne gondold, hogy ez egy egyszerű módszer volt erre a pontra eljutni.
Próbáld ki nyugodtan te is.
A kapzsiság, a sóvárgás és a visszafordíthatatlan étvágy kínozni és kínozni fog. Ó, tudom, miről beszélek.
Voltak igazi "étkezési napok".
Arra azonban még nem jöttem rá, hogy milyen hatásokat váltott ki. De még mindig kiderítem.
Természetesen ezeken a 4-6 hetente előforduló napokon engedtem és ettem, amit csak akartam, nem számít mi volt.
És mi volt az egész lényege?
Fáradtság, kedvetlenség, a puffadás és a rossz közérzet szokásos tünetei.
Nem, ezt sem nagyon akartam. De talán időnként szükségem van erre a lelkem mélyéről, hogy lássam, mi az, ami igazán jó nekem.
Jelenleg nincs más mód arra, hogy elmagyarázza nekem, és így hagyom.
Különösen a „színes étkezés” elején vettem észre, hogy minden betegség eltűnt.
Nos, itt és ott egy dolog eleinte kissé rosszabb lett, ami szintén ijesztő volt, és rögtön ott volt a gondolat, hogy „ó, nem jó enni így”. De jó volt, hogy más hasonló tapasztalatokat szerezhettek nekem, és így arra is rájöttem, hogy csak a „megvonási tünetek” kínoznak. Látom, ahogy forgatja a szemét.
Próbáld ki magad, ne egyél egy hétig cukrot vagy olyan ételeket, amelyekbe cukrot adtak. Ipari cukorról beszélünk.
Nincs sok hátra ennivalónak, előbb J, majd elmondja, hogy állt. Ne, édesítőszerek és alternatív cukorvariánsok sem léteznek. Legjobb esetben egy kis méz.
Sok móka vele?
És akkor jobban megyünk, és te is ezt teszed a búzakenyérrel. Egy hét elég.
És győződjön meg arról, hogy cukor és búza van szinte az összes kereskedelemben kapható ételben.
Amikor átélted a hetet, valóban tettél valamit, és tudod, mit jelent rabnak lenni. Fogadások?
De nem akarok itt csak ételről írni, bár ez egy olyan téma, amely sok embert érdekel, és valószínűleg magam is írhatnék erről könyveket.
De az ételeink megbetegítenek, megbetegedtek.
Egy barátom, aki ajánlásom szerint professzionális éhgyomri kúrán vett részt egy klinikán, lefogyott 12 kg-ot, nagyszerűen nézett ki és nagyon jól érezte magát, válaszolt arra a kérdésemre, hogy a böjt megtörése után akar-e ragaszkodni a diétához a következő mondattal:, minden kedves dolgot, és nem kellene ennem többet? ".
Valahányszor megpróbálok hozzáférni, erre a mondatra gondolok.
Ma majdnem kétszer annyi súlyú, mint a kúra előtt, és szó szerint halálra eszi magát minden gyönyörűség miatt.
És én ezt nem akarom. Azt szeretnéd?
Ezért ülök itt, és szeretném megosztani veletek tapasztalataimat.
Lépésenként. Nekem az is újdonság, hogy ennyire nyilvánosságra hozom.