Nyaraljon 7 egészséges és egyszerű receptet - Amaza
Nagyon örülök, hogy rövid hét nyaralásom után láttalak a blogon! Szükséges szünet ahhoz, hogy képes legyen teljesen leválni és motivációval telve visszatérni. Újraszervezem magam a tanév kezdetére, hogy rendszeresebben kínálhassak Önnek cikkeket, találjak új tippeket, új oktatóanyagokat ... Röviden: keményen dolgozik! Keményen dolgozik, de a nyárnak még nincs vége, és a vakációnak sem. Néhányan jelenleg csomagolják a táskáikat, hogy végre nyaralni tudjanak.
Tehát több olvasó kérésére íme egy 100% -os vakáció és 100% -os főzés bejegyzés! Aki azt mondja, hogy megüresedett, azt mondja: kikapcsolódás, derű és ezért jó étel. Először is, imádom elkényeztetni magam a tányér oldalán, nincs bűntudatom időről időre egymás kényeztetésében. Azonban ... A nyár is remek alkalom a könnyű enni. Nem bajlódunk szuper bonyolult ételek készítésével, elég egy egyszerű kevert saláta. Semmi felhajtás, boldogság. Ezért ki kell használnunk az előnyöket !
Ha hamarosan nyaralni indul, vagy a nyár utolsó pillanatáig szeretne élvezni, akkor ne habozzon, válasszon ötleteket ebből a 10 könnyen elkészíthető egészséges receptből, és találjon további tippeket a régi cikkemhez: Hogyan táplálkozzunk egészségesen utazó ?
1. Egészséges grill
Ez a nyár A csillag: a barbecue. Azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni, zöldségeket grillezhetnek. Természetesen egy planchával praktikusabb, de egy kis alumínium fólia a barbecue-on, és kész. Az ötlet itt nem az, hogy a húst zöldségekkel helyettesítsék, hanem hogy több zöldség legyen a tányéron, mint a hús. Növényi oldalon légy kreatív: cukkini, bors, paradicsom, sárgarépa, padlizsán, hagyma, valóban rengeteg közül lehet választani !
2. A gyümölcsszünet
Egy kis falatozáshoz a tengerparton megpróbáljuk elkerülni a jó fánkot (tudom, szentségtörést!) Hogy vegyünk egy kis gyümölcsöt a táskánkba: banánt, almát, nektarint vagy akár őszibarackot ... Választhat szezonális gyümölcsöt is! Ez jót tesz az egészségének, és jobban meg fogja akadályozni, mint a fánkot !
3. Vegyes saláták
Ha együtt nyaralni megy, nem mindig könnyű kielégíteni mindenki ízlését és versenyszintjét, ez gyorsan igazi problémává válhat ... De őszintén szólva a kevert salátával valószínûleg nem fog hiányozni. Ízlés szerint válasszon tésztát vagy rizst, majd adjon hozzá paradicsomot, egy kis kukoricát, tonhalat, hogy feltöltse a fehérjét, és készen áll ... Nos, köztünk javíthatja azt, amire vágyik: bazsalikom, retek, garnélarák, zöld saláta és mi ! Előnye, hogy teljes és olcsó étele van.