Nyári méregtelenítő kezelés
Ha szereted a zöldségeket és gyümölcsöket, akkor nem lesz nehéz a nyári méregtelenítő étrendet tartanod, amelynek alapja antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, amelyek javítják az emésztést és nem változtatják meg a gyomor savasságát.
Ha szereted a zöldségeket és gyümölcsöket, akkor nem lesz nehéz a nyári méregtelenítő étrendet tartanod, amelynek alapja antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, amelyek javítják az emésztést és nem változtatják meg a gyomor savasságát.
Ha kedveled a zöldségeket és gyümölcsöket, akkor nem lesz nehéz a nyári méregtelenítő étrendet követned, amelynek alapja antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, amelyek javítják az emésztést és nem változtatják meg a gyomor savasságát.
A jó rész az, hogy bárhol megtalálhatja őket, az évszakuként, és hogy olyan kombinációkban is felhasználhatja őket, amelyek nem igényelnek nagy gondokat. Egy ilyen nyári méregtelenítő tanfolyam általában egy hétig tart, ezalatt a lisztet, tejtermékeket, cukrot és feldolgozott termékeket feladják, friss zöldségeket és gyümölcsöket vezetnek be.
Tippek a nyári méregtelenítő kúrához
Igyon sok gyümölcslevet, lehetőleg zöldet (legfeljebb 2 liter naponta)! A test könnyen asszimilálja őket, tápanyagaik gyorsan bejutnak a vérbe és eltávolítják a méreganyagokat: sóska, spenót, útifű, répa, pitypang, káposzta stb. almával, gyökerekkel vagy hajtásokkal kombinálva (soha nem gyümölcsökkel, mert ez befolyásolná az emésztést)
Egyél görögdinnyét! Gazdag B1- és B6-vitaminban, magnéziumban és káliumban, és a legerősebb antioxidánsokat tartalmazza
24.00-kor hamarabb feküdj le! Ha úgy gondolja, hogy a máj méregtelenítése 22.30 körül kezdődik, akkor megértette, miért jó minél hamarabb aludni, így nem hagyva ki a méregtelenítés legfontosabb szakaszait.
Sportol! Habár a méregtelenítő kezelések alatt a túlzott testmozgás nem javallt, jó, ha nem mondunk le a testmozgásról, főleg a kültéri testmozgásról, amely oxigént ad az agynak és energiával tölt el.
A nyári méregtelenítő étrendnek nincs univerzális mintája, de ebben a témában szinte minden variáció a következőket tartalmazza: egy nap elválasztás a szokásos étrendtől a méregtelenítő étrendig (ez az első nap, amikor a cukrot feladják, liszt, burgonya, rizs, hús, tojás, olaj stb., és levesnek vagy húslevesnek, joghurtnak, tejnek, elkészített vagy nyers zöldségnek nevezik); 2., 3., 4. nap, amikor csak nyers zöldségeket fogyaszthat, étkezésenként háromban (kivéve a savasakat, mint a paradicsom, hagyma, káposzta, karfiol, kelkáposzta), vizet, bazsalikomot, kaprot, petrezselymet, kakukkfüvet, zellert éhgyomorra. fűszerek helyett só, olaj, bors, ecet); 5. nap (amely megegyezik az 1. nappal, amikor normál módra vált).