Nyeregtáskák, hogyan lehet gyorsan elveszíteni a combokat és a feneket Current Woman Le MAG

Karcsúsítani akarja a combját és a fenekét? Erwann Menthéour edző minden tanácsot megad nekünk, hogy vessünk véget a nyeregtáskáknak.

hogyan

Ah, a híres nyeregtáskák ! Eredeti kifejezés a combon, a fenéken és a csípőn elhelyezkedő nem kívánt zsírról. Gyorsan megérkezik, hajlamos letelepedni, majd sok szerencsét kiszorítani !

A nyeregtáskák terén nem vagyunk egyenrangúak: a férfiakkal ellentétben a nők teste természetesen zsírraktárral rendelkezik.

Szerencsére vannak megoldások ennek leküzdésére. Az eredmények eléréséhez előnyt kell biztosítani azoknak az intenzív gyakorlatoknak, amelyek maximum izomcsoportokat mozgósítanak. Ez a helyzet guggol, nak,-nek rések, hanem ugrásokat tartalmazó mozgások is. Egy másik lehetőség a gödröcske elmozdítására: felmászni a lépcsőn sprinteléssel.