Nyers vagy főtt lencse miért ilyen különbség a kalóriákban
által Helyes 08/22-én 18: 08-kor.
Itt vannak a lencsecsomagomon található információk:
Meg tudnád magyarázni nekem, miért van ilyen különbség a szénhidrátokban másokhoz képest (például fehérje).
Furcsa, nem hirtelen arányos, mit érdemes venni az étrend főzve vagy nyersen ?
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által utca 08/22-én 18: 29-kor.
A lencse hüvelyesek, és természetesen sok szénhidrátot tartalmaznak. Tehát vigyázzon a súlygyarapodásra, ha diétázik.
Főzés előtt mindig meg kell mérni az összes ételt.
Minden főzés megváltoztatja az étel súlyát (a hőmérséklettől, a főzési módszertől stb. Függően), ezért lehetetlen rendszeres mennyiséget elérni, ha főzés után lemérik.
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által Helyes 08/22 19:35.
Amit nem értek, hogy 100 g nyers lencséhez 45 g szénhidrát és 100 g főtt lencséhez 9,7 g szénhidrát, azaz 4,6-szor kevesebb.
Ha a fehérjéket nézzük, 100 g nyers lencséhez 24 g, 100 g főtt lencséhez 18,8 g vagy 1,2-szer kevesebb.
Miért ne veszítenénk el ugyanazokat a mennyiségeket, nem tudom, hogy én engedem-e ki a blokkot (és ezért logikus), vagy valóban van valami.
Ott blokkolom, ennek azonban elég hülyének kell lennie. De ez nem logikus, mert ha figyelembe vesszük az étrendünkben lévő nyers lencse kalóriamegoszlását és hogy mögöttük főzzük, akkor a kalóriák már nem felelnek meg, mert sok van kevesebb szénhidrát a vártnál.
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által Exocet911 08/23 08: 39-kor
Először látom ezt a fajta megkülönböztetést a címkén. Ez egy biotermék ?
Egyetértek abban, hogy egyes szénhidrátok valamilyen módon megemésztettek, vagy akár főzéssel elpusztulnak (és megint általában enzimekre van szükség), de fehérjékre. eltekintve a hő által történő denaturálástól, nem látom, hogyan csökkenhetnek.
Személy szerint két lehetőséget látok:
1) Azt mondják, hogy a főzés denaturálja/elpusztítja a tápanyagokat, nem pedig a hőt
2) Az a furcsa, hogy számomra úgy tűnik, hogy enzimekre van szükség az összes ilyen tápanyag elpusztításához az emberi testben. ugyanakkor a gyomrunkban/testünkben nincs 100 ° körül. ^^
Furcsa ez a dolog
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által utca 08/23 09: 04-kor
A főzés csökkenti a szénhidráttartalmat.
Ne csináljon belőle sajtot
Ha fontos szénhidrátforrást keres, ragaszkodjon a rizshez vagy a tésztához.
Ne komplikáld túl.
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által DamienL 08/23 10: 14-kor
Talán azért, mert főzés után a lencse 4,6-szor nagyobb, mivel felszívja a vizet ?
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által Fabrice SP 08/23 10: 20-kor
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által DamienL 08/23 10: 38-kor
Mérem mg-ban. Az alap.
Már kint vagyok.
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által Exocet911 08/23 11: 23-kor
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által Helyes 08/23-án 12: 06-kor
Nem is
Tudom, hogy utána össze kell vetni a protot
De ezen a fórumon mindent hallunk, és az ellenkezőjét, ha tésztát veszünk, vagy sem (a glutén figyelembe vétele nélkül). Vannak, akik hozzád hasonlóan mondják, hogy vegyék el, mások egyértelműen nem tanácsolják.
A lencséknél meglátom egy másik márkával, hogy ugyanaz-e, de legalább tudom, hogy nem tőlem származik
Nyers vagy főtt lencse: miért ilyen különbség a kalóriákban ?
által utca 08/23-án 12:32 órakor.
Azt, hogy azt tanácsolják, ne dohányozzak, nem bánom, hogy azt tanácsolják, hogy mérsékeljem az alkoholfogyasztásomat, oké, azt tanácsolják, hogy ne drogozzak, ez magától értetődik.
De azt tanácsolják, ne egyek tésztát, ahaha viccelek !
Mi miatt ? a vércukorszint emelkedése? egy kis glutén? LOL !
Meg kell állnia ezzel a baromsággal, változtatnia kell az étrendjén, POINT BARRE !
A túlzások hosszú távon károsak.
Fogyasszon tésztát hetente 3 alkalommal: IGEN
Fogyasszon tésztát naponta kétszer: NEM
A tészta heti 3 alkalommal történő fogyasztása nem csökkenti az élettartamát.
Egyetlen étel sem tökéletes.
Ennek bizonyítéka, hogy még azok is figyelmeztetik a fogyasztókat a fogyasztással járó kockázatokra, akik megvédték a növényi fehérjéket.