Nyomott! súly terhesség után
Szia,
Mint sokan, én sem fogadom el a testemet. Olvastam néhány szálat a fórumon, amelyek azt mutatják, hogy sokunknak van ilyen problémája.
Még mindig van 10 kg terhességem.
Nagy problémám van például a sport motivációjával kapcsolatban. Ami az ételt illeti, dietetikushoz fordulok. A lehető legjobban megpróbálom követni a tanácsát, de semmi sem segít, nem veszítek.
Azonban nem az a fajta vagyok, aki étkezések között uzsonnázik, nem eszem édességet, csokoládét. de szeretek este az aperitif pihenésének pillanatát az emberemmel tartani
Nem tudom, hogyan szervezzem magam Babával, hogy sportoljak (a nap melyik szakában)?
Van valamilyen "tipp", amivel tanácsot adhatna nekem?
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia,
Mint sokan, én sem fogadom el a testemet. Olvastam néhány szálat a fórumon, amelyek azt mutatják, hogy sokunknak van ilyen problémája.
Még mindig van 10 kg terhességem.
Nagy problémám van például a sport motivációjával kapcsolatban. Ami az ételt illeti, dietetikushoz fordulok. A lehető legjobban megpróbálom követni a tanácsát, de semmi sem segít, nem veszítek.
Én azonban nem az a fajta vagyok, aki étkezések között uzsonnázik, nem eszem édességet, csokoládét. de szeretek este az aperitif pihenésének pillanatát az emberemmel tartani
Nem tudom, hogyan szervezzem magam Babával, hogy sportoljak (a nap melyik szakában)?
Van valamilyen "tipp", amivel tanácsot adhatna nekem?
Részemről a terhesség utáni túlsúly, tudom !
17 hónap alatt 3 gyermekem született, egy majdnem 4 éves fiú és 2 éves ikrek.
Tehát ténylegesen híztam és a testem drámai módon megváltozott, át kellett esnem egy műtéten, hogy feszes bőrt kapjak.
De nem akadályozza meg, hogy tavaly szeptemberben átvettem az irányítást. Kombináltam a beltéri sportot és a kiegyensúlyozott táplálkozást. És 3 hónap alatt lefogytam 9 kg-ot, anélkül, hogy éreztem volna, hogy megfosztanám magam, a sport elengedhetetlen.
Erre az időre az edzőterembe mentem, vagy este, és apa gondoskodott a kicsikről, vagy hétfőn reggel (az egyetlen fél napom szabad gyerek nélkül).
A fogyás mellett nagyon kifizetődő és energikus megkezdeni ezt.
szóval múlt időben beszélek, mert karácsonykor leégett a tornaterem, és mivel havas vidéken élek, inkább vártam a napsütéses napok visszatérését.
És anélkül, hogy megfosztanám magam ésszerűségemtől, december óta csak 1 kg-ot tértem magamhoz.
Itt térkőnek hívják, amit most írtam, de remélem, hogy ez motiválni fogja Önt
Részemről a terhesség utáni túlsúly, tudom !
17 hónap alatt 3 gyermekem született, egy majdnem 4 éves fiú és 2 éves ikrek.
Tehát ténylegesen híztam és a testem drámai módon megváltozott, át kellett esnem egy műtéten, hogy feszes bőrt kapjak.
De nem akadályozza meg, hogy szeptember hónapban átvettem a felelősséget. Kombináltam a beltéri sportot és a kiegyensúlyozott táplálkozást. És 3 hónap alatt lefogytam 9 kg-ot, anélkül, hogy éreztem volna, hogy megfosztanám magam, a sport elengedhetetlen.
Erre az időre az edzőterembe mentem, vagy este, és apa gondoskodott a kicsikről, vagy hétfőn reggel (az egyetlen fél napom szabad gyerek nélkül).
A fogyás mellett nagyon kifizetődő és energikus megkezdeni ezt.
szóval múlt időben beszélek, mert karácsonykor leégett a tornaterem, és mivel havas vidéken élek, inkább vártam a napsütéses napok visszatérését.
És anélkül, hogy megfosztanám magam ésszerűségemtől, december óta csak 1 kg-ot tértem magamhoz.
Itt térkőnek hívják, amit most írtam, de remélem, hogy ez motiválni fogja Önt
Szia Claire,
Van szabadidőm, mert szülői szabadságon vagyok. Csak június elején folytatom a munkát. Ezért érzem magam még bűnösnek. Nagyon hiányzik a motiváció, és őszintén szólva nem igazán tudom, milyen sportágba kezdjek. Két évvel ezelőtt sokat futottam és medencébe mentem. De ma olyan "nehéznek" érzem magam. Az a benyomásom, hogy minden "leküzdhetetlen". A hőfok természetesen túlzó, de ezt érzem. Arról nem is beszélve, hogy a ruhásszekrényem ÜRES. Még mindig viselnem kell a terhességi ruháimat. Minden alkalommal sikerül eltalálnom, amikor felöltözök.
Részemről a terhesség utáni túlsúly, tudom !
17 hónap alatt 3 gyermekem született, egy majdnem 4 éves fiú és 2 éves ikrek.
Tehát ténylegesen híztam és a testem drámai módon megváltozott, át kellett esnem egy műtéten, hogy feszes bőrt kapjak.
De nem akadályozza meg, hogy szeptember hónapban átvettem a felelősséget. Kombináltam a beltéri sportot és a kiegyensúlyozott táplálkozást. És 3 hónap alatt lefogytam 9 kg-ot, anélkül, hogy éreztem volna, hogy megfosztanám magam, a sport elengedhetetlen.
Erre az időre az edzőterembe mentem, vagy este, és apa gondoskodott a kicsikről, vagy hétfőn reggel (az egyetlen fél napom szabad gyerek nélkül).