Nyugtassa meg a hátfájást 4 természetes megoldással a Santé Magazine
Egyes természetes kezelések gyorsan csökkenthetik a fájdalmat. Relaxáló vagy gyulladáscsökkentő hatással vannak az izom kontraktúrákra és az osteoarthritis problémákra.
A. Előnyei Természetes gyógyítás a krónikus hátfájás enyhítésére felismerik. Itt van négy gyógyszermentes megoldások amelyek büszkeséget adnak a növényeknek.
Hő, az izmok ellazítására
Miért segít ? A meleg lazítóan hat az izmokra. A lehető leghamarabb, amint fáj, alkalmazva elkerülheti a fájdalom erősítését merevítéssel és rossz testtartással kompenzálva.
"Nagyon hatékony a hát alsó vagy a nyaki fájdalmai esetén a megerőltetés, a rossz mozgás vagy a nap végén, amikor a feszültség felhalmozódik" - mondja Benjamin Dubois-Grillot, oszteopata-gyógytornász.
Hogyan kell csinálni ?
- Otthon használhatjuk egy forró vizes palackot vagy egy cseresznyekő párnát melegíteni a mikrohullámú sütőben és felvenni egy ruhadarabot, hogy ne égjen meg, 15-20 percig, naponta kétszer-háromszor.
- Vannak öntapadó fűtőfoltok is (Urgo, SyntholKiné, Tharmacare.), Alkalmasak a hát alsó részéhez vagy a nyakához, és praktikusak, amikor kimennek. Mozoghatsz velük, és fél napig folyamatosan szállítják a hőt. De meglehetősen drágák (3-4 € a tapasz).
Fehér fűz kérge, osteoarthritis okozta ízületi fájdalmak ellen
Miért segít ? A fehér fűz kéregjét tekintik "Növényi aszpirin" mert gazdag szalicilezett származékokban. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító. Az Európai Gyógyszerügynökség elismeri annak alkalmazását 2005 - ben a hát alsó és ízületi fájdalmának rövid távú kezelése.
"Nagyon hasznos osteoarthritis eredetű hátfájás esetén, vagy ha a röntgensugarak a csigolyák kopását mutatják" - magyarázza a gyógytornász.
Hogyan kell csinálni ?
A száraz kivonatú kapszula nem elegendő az akut fájdalom csillapítására. Szükséges kedvez a friss növény folyékony kivonatának (EPS Phytoprevent, gyógyszertárakban), koncentráltabb.