Okok, hogy igyon vizet étkezés előtt
Körülbelül fél órával egy pohár víz elfogyasztása az egyik főétkezés elõtt javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést, de nem csak ezek az elõnyök.
Könnyebben fogysz
Étkezés előtt megitatva a víz kissé csökkenti az étvágyat, különösen, ha szorít és egy kevés citromlevet.
Kevesebbet eszel, az étel könnyebben emészthető, és az általuk hozott tápanyagok helyesen asszimilálódnak. Egy feltételnek azonban teljesülnie kell: csak egy pohár vizet vagy akár felét issza meg, ne többet.
Több energiád van
A jó hidratálás a nap folyamán szükséges energiát is biztosítja. A víz biztosítja a szervek megfelelő működését a sejt szintjéig, ezért felelős az energiaszintjéért is.
Annak érdekében, hogy jól beolvadhasson, és a test fel tudja venni a tápanyagokat és az oxigént, a vizet fokozatosan, apránként, nem hirtelen kell inni. Ne várja meg a szomjúságot sem!