Oktatási és kalandajánlatok a táplálkozás és a testmozgás területén Schullandheimwerk Mittelfranken e

  • rólunk
  • Információs mappák
  • partner
  • Alapok
  • Minőségi kifejezés: "bajor iskolai tábor"
  • Tanárképzés
  • Mintaprojektek
  • ÉRTÉK demokrácia
  • Bajor értékszövetség
  • mintás
  • Gyűjtés/adományok
  • Legyen tag vagy hallgatói szponzor
  • lenyomat
  • Adat védelem

Schullandheimwerk Mittelfranken e.V.
Weidenkellerstraße 6
90443 Nürnberg
Tel .: 0911/23555535
Fax: 0911/23555537
E-mail: [email protected]

területén

2020 augusztusától
A BSHW tagja

Oktatási és kalandajánlat a táplálkozás és a testmozgás területén

Az iskolai táborban való tartózkodás alatt Ön és osztályai játékos formában megtanulják az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontosságát a mindennapi életben. Elhízási edzőként szeretném felkelteni a gyermekek érdeklődését az egészséges táplálkozás iránt. Mit kell ennie a testnek minden nap? - Mi a fontos, és mit nélkülözhetünk? - Ezekre és más kérdésekre választ kapunk ezen az iskolalátogatáson. Különböző csoportos játékokat, valamint koordinációs és mozgékonysági gyakorlatokat kínálnak a napi egyensúly érdekében.

Iskolai reggeli - erő az egész napra

Gyermekeink egészsége nagyon fontos, de a reggeli nagyon sovány vagy akár teljes. A gyermekeknek nem lehet étvágyuk reggel. Az iskolai reggeli annál fontosabbá válik.

Az időhiány és az ötlethiány azonban üresen hagyja az ebéddobozt az iskola számára, és a gyermek kap pénzt az iskolai kioszkhoz. Az egészséges iskolai reggelivel azonban a test teljes lendületbe kerül, és az anyagcsere kalóriákat égethet.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend:

Tanulja meg és alkalmazza az ismereteket

1. téma: Bevezetés a táplálkozásba

- étrendi ajánlások; Táplálkozási piramis; Táplálkozási helyzet Németországban
- A diéták és azok hatásainak áttekintése
- Alultápláltság - Az elhízás okai
- Az edzés egyéni célkitűzése

2. téma: Szénhidrátok - fontos energiaforrás

- A különböző szénhidrátok felosztása
- A gabona és gabonatermékek jelentősége; teljes kiőrlésű termékek
- A rost funkciója

3. téma: Építőanyag és lehetséges energiaszolgáltató: fehérje és zsír

- Fontosság és hatás a testünkre
- Állati vagy növényi fehérje vagy zsír
- Rejtett fehérje vagy zsír

4. téma: A zöldségek és gyümölcsök - vitaminok és ásványi anyagok jelentősége

- Fontosság és hatás a testünkre
- Állati vagy növényi fehérje vagy zsír
- Rejtett fehérje vagy zsír

5. téma: Édességfogyasztás; italok

- napi szükséglet; Keressen alternatívákat
- Rejtett cukrok és jövőbeni üzletek
- Alternatív édesítőszerek, cukorpótlók, cukoralkoholok

6. tárgykör: Étkezés "menet közben" - gyorsétterem

Tartályokra van szüksége a maradékhoz, kötényhez, tollhoz

Időtartam: 2 óra 6 egységből
Költségek: 29,50 €/h + 33,00 € út + anyagköltség 1,50 €/hallgató