Olasz menü - mit vegyek? Fórum

Beszélje meg az olasz étterem étlapját - mit kéne vennem? ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Meghívnak vacsorára, és azonnal megnéztem az étlapot, és kiválasztottam a finomnak tűnő dolgokat. A kérdés csak az

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Kalóriaszámlálás
  • Menü az olasznál - mit vegyek?

Menü az olasznál - mit vegyek?

Meghívnak vacsorára, és azonnal megnéztem az étlapot, és kiválasztottam a finomnak tűnő dolgokat. A kérdés csak az, hogy mi van a kalóriákkal. Valahogy van valami, ami mindennel megsült. Mindazonáltal a kalóriákat tekintve valószínűleg a saláták a legjobb választás, igaz?

vegyek

SALÁTOK
Rakéta és cseresznye paradicsom saláta fokhagymás pogácsával
Színes saláta sült seitan csíkokkal
Báránysaláta articsókával és tempeh tallérokkal
az összes saláta jelenleg balzsamecettel/olívaolajjal

TÉSZTA
Orecchiette gombával, borsóval, póréhagymával és koktélparadicsommal könnyű szójakonyhában seitan csíkokkal
Spagetti Napoli lilahagymadarabokkal és sült szezámmandulás tofu darabokkal
Penne curry szója konyhában kukoricás rizzsel, tofu csíkokkal, brokkolinival és póréhagymával, gratinálva

EGYÉB
Seitan szelet * (hamis máj;-)) rozmaringban/olívaolajban sült burgonyával és sült hagymával
A tempeh-seitan * és a tofu variációk trilógiája különböző szószokban, különféle zöldségekkel
Indítólemez 4,70

AW: Menü az olasz étteremben - mit vegyek?

A helyedben azt venném, ami fizikailag és mentálisan teljesen kielégít

Ezért vegye azt, amiről úgy gondolja, hogy az ízlik a legjobban, és nem azt, amelyik a kalóriához illik a legjobban. Mindig egyensúlyba hozhat úgy, hogy holnap többet sportol, vagy valamivel kevesebbet lép

AW: Menü az olasz étteremben - mit vegyek?

igen, a salátának szinte nincs kalóriája, de miért kellene "szinte nem" kalóriát fogyasztania?

Egy igazi olajat megfelelő, egészséges zsírokkal sütnek = semmi mondanivaló a carne ellen.
Azt kell azonban mondanom, hogy az általad idézett ételek valahogy egyáltalán nem tűnnek olasznak - ez valami különleges "olasz"?

Amikor szóját, seitánt és tofut olvasok, inkább vegetáriánusnak érzem magam, mint olasz ételeknek.


Egyébként tippjeim az olasz konyhából:
Gyakran van antipasti büfé, sok olívaolajban pácolt zöldséggel, ami nagyon finom és nagyon egészséges (természetesen nem kevés kalóriát tartalmaz, de amíg egészséges ételt fogyaszt, addig működik).

Primi Piati néven kaphatja meg például a Pasta Napolit vagy az Arrabiatát. A szósz nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és kiszámíthatja a tésztával, bár az adag tipikus első fogásként kezelhető.

Főételként valójában viszonylag rugalmas vagy, mert nem számít, hogy hal vagy hús-e, mindkettő egészséges és viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, ha figyelembe vesszük a tápértéket.

Ha kétségei merülnek fel, desszertként tiramisu helyett egy gyümölcstál szolgál


Ez most csak 4 fogás volt, a tipikus olasz ételeim inkább 7 fogásosak voltak, de feltételezem, hogy nem hívnak meg egy nagy olasz esküvőre, családi ünnepségre vagy ilyesmi.

Olvashat a "mediterrán étrendről" is - bizonyára sok minden megtalálható egy igazi olasz étlapján.

AW: Menü az olasz étteremben - mit vegyek?

Nos, inkább a menüvel lenne a bajom, amivel nem tudtam elhatározni magam, mert minden olyan finoman hangzik.

Kalóriát tekintve az ételek mindegyikének lényegesen jobban kell teljesíteniük, mint egy pizzának. Nagyjából a salátákat 300-400kcal-ra, a többi ételeket 500-700kcal-ra osztályoznám.

És ha kétségei vannak, akkor előtte vagy utána pótolnám, hogy teljes választásom legyen az étteremben. Mert lehet, hogy otthon elkészíthetem a salátát, de a többi étel nagy része nem.

Hú, most féltékeny vagyok, én is szeretnék. ^^ Az említett étterem nem véletlenül van Hessenben? ^^

AW: Menü az olasz étteremben - mit vegyek?

A дh sült nem jelenti a panírozást, tehát nem is rossz

AW: Menü az olasz étteremben - mit vegyek?

A helyedben azt venném, ami fizikailag és mentálisan is teljesen kielégít

Ezért vegye azt, amiről úgy gondolja, hogy az ízlik a legjobban, és nem azt, amelyik a legjobban megfelel az egyensúlynak a kalóriák szempontjából. Mindig ki tudja egyensúlyozni a dolgokat, ha holnap többet sportol, vagy valamivel kevesebbet lép.

de szerintem minden olyan finom.

@olip
Nem csak saláta levelek vannak, hanem mindenhol sült valami. szóval attól függően, hogy mennyi van belőle sajnos semmi "szinte nincs kalória"
és a vegetáriánus és az olasz nem zárják ki egymást? Nem eszem húst és halat. Ettől eltekintve egyik sem feltétlenül egészséges.

@followthelight
de! Küldök neked egy pn-t, nem tudom, hogy itt a fórumban megadhatom-e neked a nevet, egyébként reklámnak hívják.