Olvassa be neked; Könyvismertetők
ezúttal a következő témákkal foglalkoztam: Egy könyv a szívritmusról és a szívbetegségekről, a test pozitivitásáról, a fascia edzéséről, a bátor művészetről és Németországnak hátproblémái vannak. Sok izgalmas téma, ahol remek információkhoz juthat, és sok gondolkodási anyagot kaphat.
A hátfájás széles körben elterjedt, és ez a nagyszerű könyv nagyon intenzíven és megoldás-orientáltan foglalkozik a fontos témával. A nagyon informatív háttérinformációk és szövegek mellett Németország hátulja rengeteg önsegítő gyakorlatot kínál otthon. A szerzők kidolgozták saját fájdalomterápiájukat, amelyet ebben a könyvben mutatnak be az olvasóknak.
A nagy mennyiségű technikai tartalom ellenére ez a könyv rendkívül lenyűgöző, informatív és szinte regényszerű. Álom és feltétlenül érdemes elolvasni!
A hátfájás az 1. számú betegség széles körben elterjedt, és mindenki életében legalább egyszer szenved - de sokan közülük naponta. A hagyományos orvoslás gyakran veszteséges, felesleges terápiákat, gyógyszereket és műveleteket ír elő. Ezek a kezelési módszerek általában nemcsak hatástalanok, hanem veszélyesek is. A fájdalom visszatér, krónikussá válik, és fennáll a kábítószer-függőség veszélye. Ezenkívül az összes hátműtét 95 százaléka szándékosan elkövetett műhiba. Akár áll, ül, sétál, akár alszik, aki szenved a hátfájástól, minden mozdulata és ezáltal az élet kínzássá válik.
A fájdalomszakértők és a bestseller szerzők Dr. med. Úttörő módszerével Petra Bracht és Roland Liebscher-Bracht ujjaival belehúzta a hagyományos orvoslás zavartságát. A legjobb hír: te, mint érintett ember, meggyógyíthatod magad. A terápia meglepően gyorsan enyhíti a hátfájást és megakadályozza a gerinc károsodását. A könyvben megtalálhatók a leghatékonyabb gyakorlatok az egyes állapotok változataival, valamint két további bónusz rész, speciális utasításokkal a fascia hátfájás felgördítéséhez és más, a Liebscher & Bracht által újonnan kifejlesztett önterápiás technikákhoz, amelyek az egészet szemléltetik az egyszerű és gyors alkalmazás érdekében.
140 tanulmány és forrás támogatja a hátfájás kialakulásának új modelljét a Liebscher & Bracht szerint.
399 oldal válaszol a hátfájással kapcsolatos minden kérdésre.
A hátfájástól való tartós mentesség alapja 6 gyakorlaton keresztül, amelyek mindegyike körülbelül 5 változattal rendelkezik, hogy megtalálja az Ön egyéni állapotának megfelelő gyakorlatot.
A bónusz technikával gyorsan megállítom a hátfájást 6 nyomási pont és a test csontfelületén található területek segítségével.
A Bonus Technique II segítségével szabadítsa fel a testszövetet a lerakódások fájdalmas területein a fascia tekercsmasszázsnak köszönhetően a test 6 területén.
A gyakorlatok, a nyomáspontok és a fascia gördülési területei kifejezetten a hátfájás különböző típusaihoz vannak rendelve: a hát felső részén, a hát alsó részén, a felső és az alsó hátán fellépő fájdalom, és tovább sugárzik a fenék felett a hát alsó részén.
Első alkalommal egy új testmozgás segédeszköz az exkluzív és ingyenes online videotorna területtel - hívjon fel minden technikát gyakorlati hosszban.
A bátor művészet gyakran szerepel a gyerekkönyvekben, de van elég felnőtt, aki küzd a témával. Ebben a nagyon érzékeny könyvben, fejezetről fejezetre, a gátlás megtörik, és jó tippeket és javaslatokat adnak arra, hogyan menekülj el az aranyketrecből, ha akarod. Arról szól, hogy van bátorságod élni a saját életedet, annak a kockázata, hogy bízol valakiben, megérintett és elkötelezett, jó döntéseket hoz, képes élni feszültségekkel és bátor politikával. Csodálatos olvasnivaló könyv, amely megmozgatja és bátorságot ad!
Miért riadunk vissza a döntések meghozatalától? Hogy lehet, hogy ennyire tétovázunk vagy akár félünk is? Hogy küzdünk azért, hogy merjünk? Új útmutatójában a SPIEGEL bestseller szerzője, Melanie Wolfers a kérdések végére ér, és megmutatja, hogyan élhetünk bátran, kevesebb félelemmel és ezért jobban.
A félelem attól, hogy valamit rosszul csinálunk, vagy megkarcolunk, megakadályoz minket abban, hogy két kézzel ragadjuk meg az életet, és új dolgokat próbáljunk ki. Mindenesetre azoknak van nagyobb problémájuk végül, akik nem kockáztatnak semmit. Ezért biztatja Melanie Wolfers: "Merj, ez az életed!"
A teológus és a lelkész a következőképpen írja le sok ember élethez való hozzáállását, akikkel sokéves tanácsadása során találkozott: „Igazából elegem van az óvatosságból, fenntartásokkal való életből. Fél a hibától. Inkább alkalmazkodom, mint megbántom. Bátran és félelem nélkül akarok élni! Teljes szívemből. "
Melanie Wolfers útmutatójában követi ezt az élethez való hozzáállást, világosságot és tájékozódást közvetít saját életében, és spirituális utakat ír le egy erős személyiség felé.
A bátorító könyv mindenkinek, aki jó életre vágyik.
Szeretne többet olvasni a munka és a magánélet egyensúlyáról? Portálunkon simplyganzleben.de értékes tippeket talál a magán- és a szakmai élet együttélésének nyugodtabbá tételéhez, valamint mindennapi javaslatokat kis és nagy szünetekre.
Ez a kicsi, de remek GU könyv szintén a hát- és nyakfájdalmakról szól, és arról, hogy miként tudod ellensúlyozni őket a megfelelő és megfelelő fascia edzéssel, és ezáltal enyhíteni a fájdalmat is. Itt megtalálhatók a hosszú utat átfogó egyszerű gyakorlatok, valamint jó és informatív általános információk. A könyvbe egy edzésprogrammal ellátott, több mint 1 órán át tartó DVD is beépül. Remek kombináció, amely sokaknak segíthet. Az összes gyakorlatot otthon könnyű elvégezni - érdemes kipróbálni!
Hátfájás és fascia edzés - két erős téma egy könyvben, DVD-vel!
Mindig szenved a hát vagy a nyak fájdalma? Ebben a GU útmutatóban megtudhatja, miért gyakran hatékonyabb a matt faszkák nyújtása és ezáltal a rövidülések és tapadások lazítása, mint pusztán az izmok edzése krónikus és akut problémák esetén. A könyv számos, hatékony gyakorlatot tartalmaz fascia görgővel és anélkül. Megtalálja az akut és a krónikus betegségek számára egyaránt alkalmas gyakorlati készletet, amely megfelel a nyak, a mellkasi és az ágyéki gerinc három fő fájdalomzónájának. A mellékelt, 77 perces futási idővel rendelkező DVD öt holisztikus hátsó edzéskészletet kínál, amellyel csatlakozhat, például a sietők számára készült gyorsbemutató, a reggeli program vagy az intenzív vissza program. A hátad is profitálni fog a fitnesz „fascia edzés” csodájából!
Ez a tele energiával foglalkozó könyv a pozitív testérzetről és önmagáról való megbékélésről szól. Különösen azokat a nőket vonzza, akik nem érzik magukat optimálisan kényelmesen a testükben, de ezt valóban meg kellene tenniük. A szerző egy testpozitív mozgás egyik kitalálója, és ezt most ezzel a könyvvel papírra vetette. Az önelfogadásról szól, és a könyv belsejében rengeteg gyakorlati utasítást, példát, tippet és javaslatot talál. A könyv szintén nagyon bájos és színes a sorok között, és nagyon szórakoztató olvasni!
Felejtsd el a diétákat és fogadd be az életedet
Gyakorló és újragondoló könyv a test pozitivitás felkapott témájáról @bodyposipanda - a világhírű Instagram-sztár.
A testpozitivitás egy új társadalmi mozgalom. Az USA-ból származik, és el akarja érni, hogy testünket egyedülállónak fogadjuk el, jól kezeljük és békét kössünk vele. Megan Jayne Crabbe ennek a globális trendnek a legismertebb képviselője.
Megan súlyával és testtudatával kapcsolatos problémái ötéves korában kezdődtek. Gyermekkorában mindenáron karcsú akart maradni, és 14 évesen anorexiát kapott. A gyógyulási fázist több éven át tartó diéta követte, majd egy későbbi jo-jo hatás. Amíg nem fedezte fel a test pozitivitását. Minden diétát abbahagyott, megtanulta elfogadni testét, és így megúszta a karcsúság megszállottságát. A "Testpozitivitás - szeresd a tested" részben memoár, amelyben Megan beszámol változásáról, részben gyakorlati útmutató, amely gyakorlatokkal és javaslatokkal szolgál a személyes változásokra, részben pedig elemzi azokat a társadalmi és médiahatásokat, amelyeket az ún. " a test megszégyenítése ”.
Megan minden nőnek dedikálja a könyvét, aki valaha is rosszul érezte magát a testében, és arra gondolt, vajon könnyebb és hűvösebb lenne-e az élet, ha csak valahogy „jobban” nézne ki. Megan Jayne Crabbe utánozhatatlan varázsával, harapós humorával és lázadó hozzáállásával egy olyan világért könyörög, amely bikini test-étrend nélkül, szeretetteljesen szemléli önmagát és pozitív önfelfogást kínál.
Ez egy megalapozott tankönyv a szív - szívritmus és szívbetegségek témában. Nagyon világosan bemutatva sok grafikával és illusztrációval, valamint nagyon jól összeállított szövegekkel, alig marad válasz. Nagyon informatív, izgalmas könyv a hihetetlen orgonaszívről! Fantasztikus!
"Az embereknek nincs születésnapjuk évente egyszer, de minden szívverés után" - írta egyszer Horst A. Bruder aforista. Valóban, a szív több mint 100 000-szer dobog naponta, de jaj, de lépéstől ment. Nem csoda, hogy a szívdobogás, a szívritmuszavar és az ájulás (eszméletvesztés) sok kérdést és félelmet generál, amelyekre alig lehet teljes választ adni az orvos konzultációján.
A gazdagon illusztrált pulzuskönyv laikus kifejezéssel magyarázza, hogyan épül fel a szív, és hogyan keletkeznek az aritmiák, veszélyesek-e és hogyan kezelik őket. Végül is a hirtelen szívhalál az egyik leggyakoribb halálok. A pacemakerekről és egyéb technikai módszerekről, a gyógyszeres kezelésről, az internetes forrásokról és a nagy tantárgyi indexről szóló további fejezetek átfogó tájékozódást nyújtanak. Az impulzuskönyv célja, hogy a betegek, valamint a háziorvosok és a kardiológusok számára érdekes és szemléltető információkat nyújtson. Az összetett kapcsolatokat és a szív elektrofiziológiájának jelenlegi ismereteit könnyen érthető módon foglalják össze az érdeklődő laikusok, hallgatók, mérnökök az orvosi technológiáról és más egészségügyi szakmákról.