olyan boldog vagyok
Regina Aeschbacher (Rheinfelden) elmondja hihetetlen történetét.
Stutz doktor jegyzetfüzete, a lépésszámláló megrendelése, az a megjegyzés, hogy lépcsőmászáskor sem kapok levegőt, és hogy a túlsúly egyre növekszik, hypothyreosis, menopauza, számtalan fogyókúrázási kísérlet, és ez újra és újra kudarcot vallott.
Ez az oka annak, hogy Stutz doktor érdeklődött a történetem iránt, és néhány évvel ezelőtt felvette a kapcsolatot velem. Nem szabad, hogy megálljon ennél a sorrendnél; mélyebben szeretett volna a kérdés végére jutni. Konkrét tippekkel mutatta meg, hogyan változtathatnám étrendemet apró lépésekkel: a lehető legtöbbet készítsem el magam, fűszerezzem gyógynövényekkel, hagyjam, hogy a természet visszaáramoljon, emlékezzen arra, amit nagymamám már élt, tartózkodjon a késztermékektől . Világossá tette számomra, hogy inkább lassan, de folyamatosan csökkentenem kell a súlyomat, ahelyett, hogy teljes erőmmel megpróbálnék minél gyorsabban lefogyni a lehető legtöbb kilótól.
Gondolja át gondolatait, és engedje el a régi terheket
A legfontosabb tapasztalat azonban az volt, amikor enyhe nyomással világosan elmondta, hogy mindenekelőtt át kell gondolnom a fejemet, és el kell engednem a szennyezett helyeket. Hogy nem mindig vállalhatok felelősséget másokért. Hogy mindenki felelős a saját életéért. Meg kellett tanulnom nagyobb felelősséget vállalni önmagamért, újra érezni magam, jól érezni magam, boldognak lenni magamnak, és nem terhelni feleslegesen olyan problémákkal, amelyeken úgysem tudok változtatni.
Ma is mesének tűnik, hogy ez a stratégia százszázalékosan működött. Az erős akarat, kitartás, valamint a boldog és nyugodt előre tekintés fontos hozzájárulás volt részemről.
Mindezen változások miatt a súly szinte önmagában esett. Hirtelen soha nem látott örömöm lett a költözésben. A lépésszámláló felhúzott, tovább és tovább. Magam is megváltoztathattam a szekrényemet. A korábban visszafoghatatlan édesség iránti vágy és az ételek örök gondolatai fokozatosan háttérbe szorultak. A mindennapi életbe mindig beépített mozgás mindenféle módon előtérbe került, például lépcsőzés, séta, túrázás, kerékpározás, úszás.
A menopauza és az időskor nem indokolja a súlygyarapodás elviselését
Környezetem érezte ezt a változást és ezt a boldogságot, amit valószínűleg kifelé sugároztam. Egyre gyakrabban kaptam bókokat. Ez támogatott és motivált, hogy ezen az úton folytassam. Mérleg nélkül, nyomás nélkül, stressz nélkül, csak magamnak és mindig szépen és lassan, mert az egész testnek és a fejnek is hozzá kell tudnia szokni a súlycsökkentést. Ez egy fontos pont.
Leírhatatlanul gyönyörű élmény, amiről korábban álmodni sem mertem. Stutz doktor számára is nagy élmény volt, hogy a menopauza és az életkor nem indokolja a súlygyarapodás elviselését. Épp ellenkezőleg, a mai napig hatalmas 25 kilót fogytam. Könnyen meg tudom tartani a súlyomat. Megszületett az Aeschbacher-diéta.
Soha nem gondoltam volna, hogy lépésszámláló megrendelése teljes újraindulást eredményez az életemben. Nagyon örülök, hogy példámmal ennyi embert ugyanolyan felszabadító tapasztalatokra ösztönözhetek.