Olyan italok kalóriái, amelyek hizlalják az ételeket, amelyek nem töltenek meg a CleanKids magazinban

Nemcsak a kóla és a szóda, hanem a gyümölcslé, a fehér kávé, a cappuccino, a sör és a bor is figyelembe vehető. "A kalóriatartalmú italok gyorsan híznak" - mondja Volker Schusdziarra professzor, belgyógyász és a müncheni Klinikum rechts der Isar klinikai táplálkozási járóbeteg-osztályának vezetője a www.apotheken-umschau.de oldalon.

Ennek oka: a gyomor folyadékot enged át gyorsan, a gyomor falát csak rövid ideig nyújtják meg. De a nyújtás fontos inger a jóllakottsághoz. Ezért nem töltünk el folyadékot - még akkor sem, ha néha magas a kalóriatartalom.

Szintén végzetes: kalóriákat tartalmazó italok, amikor már jóllakunk, mert az ivás mindig lehetséges. Ezenkívül Schusdziarra szerint az italokban lévő cukor jobban stimulálja az inzulint, mint a szilárd ételek. "Még kis mennyiségű folyékony cukor mellett is folyamatosan magas szinten tartja az inzulinszintet - és a zsírszövet lebomlása hosszú időn keresztül blokkolódik."

---