Olympia 2016 Tegnap este megkaptam a menstruációmat - DER SPIEGEL
Augusztus 8-án Fu Yuanhui bronzot nyert hátúszásban.
Fotó: GABRIEL BOUYS/AFP
A riói olimpiai játékokon Fu Yuanhui kínai úszó tudatta a világgal, mi sok nő számára maximálisan privát: tegnap este kapta meg a menstruációját - mondta egy televíziós kamera.
Előtte Fu és három csapattársa éppen hiányzott az érmekről a 4 x 100 méteres váltóban. Amikor a sora a négy közül utoljára vett részt a televíziós interjúban, az úszó először a földön kuporodott, majd felállt és bocsánatot kért csapattársaitól - ezt írja le a "Shanghaiist" oldal.
Amikor az interjúban megkérdezték, nincs-e fájdalma, az úszó, aki az olimpia óta Kínában a közösségi média sztárja, azt mondta: "Tegnap este megkaptam a menstruációmat, és most nagyon fáradt vagyok." De ez nem mentség - mondta. - Ennek ellenére nem úgy úsztam, ahogy kellene.
Fu az első atléta Rióban, aki elismeri, hogy a kora van. A Weibo, Kína egyik legfontosabb közösségi hálózata felhasználói ünnepelték az úszó bátorságát. Más női sportolók már korábban is bírálták, hogy a menstruáció az egyik utolsó tabu a sportban. Például Annabel Croft volt brit teniszező 2015-ben a BBC-nek elmondta, hogy "a nők csendben szenvednek", ha menstruációs problémákról van szó.
Az időszak valóban befolyásolja-e a teljesítményt?
Minden nő másként érzékeli a tüneteket a menstruáció során. Elvileg azonban az orvosok egyetértenek abban, hogy a sportolók napi formája is összefügg a ciklusukkal. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akik nem alkalmaznak hormonális fogamzásgátlást - például a tablettával együtt.
Gyakran a gyengeség röviddel a periódus előtt jelentkezik. Ennek oka a progeszteron hormon. A test visszatartja a vizet és megfeszíti a melleket.
A nők körülbelül fele kimerültnek érzi magát abban az időszakban. Néhányuknak azonban olyan súlyos hasi görcsei vannak, hogy alig tudnak felállni. Alapvetően ez az időszak nem szolgálhat sport mentségként: "A testmozgás segít a kellemetlen hasi húzás ellen" - mondta Petra Platen, a bochumi Ruhr Egyetemről a SPIEGEL ONLINE-nak adott interjúban.
Van olyan időszak is, amikor a ciklus segít a sportolóknak a maximális teljesítmény elérésében: nem sokkal az ovuláció előtt az ösztradiol hormon biztosítja, hogy az izmok erősebben reagáljanak a stresszre. Akkor a képzés megtérül.
Ezzel szemben a ciklus is szenvedhet a testmozgástól?
Igen ő tud. Ha a sportolók sokat mozognak és alacsony a testzsírmennyiségük, akkor a menstruációjuk kudarcot vallhat. Az orvosok amenorrhea-ról beszélnek. Különösen fontos, hogy az érintettek vasban és kalciumban gazdag étrendet fogyasszanak. Ellenkező esetben csontritkulás fenyegeti őket: csontjaik elveszíthetik erejüket.
A versenyző sportolók alig tudják a verseny időzítését a ciklustól függővé tenni. Hogyan kezeled a legjobban?
A hormonális fogamzásgátlás valójában a legjobb választás a versenyző sportolók számára - legalábbis ha elviselik az eszközöket. "Sok sportoló beveszi a tablettát vagy egy hormongyűrűt. Egyrészt irányíthatja a ciklust és enyhítheti a menstruációs görcsöket" - mondta Ingalena Heuck, a német félmaraton korábbi bajnoka, a SPIEGEL ONLINE. "Másrészt elhalaszthatja a szabályt, ha az időszak versenynapra esik."
Ha a nők verseny miatt el akarják halasztani a menstruációjukat, akkor inkább elő kell hozniuk a vérzést - tanácsolják a Buhumi Ruhr Egyetem szakemberei. Ezzel elkerülhető a menstruációt közvetlenül megelőző idő káros hatásai. A nőknek elvben csak kivételes esetekben szabad megváltoztatniuk a periódus idejét.
Azoknál a sportolóknál, akiknek a ciklusa zavart, a hormonális fogamzásgátlók szintén pozitívan befolyásolhatják a csontanyagcserét, és így csökkenthetik az oszteoporózis kockázatát. "Jelenleg feltételezzük, hogy a tabletta szedése pozitív hatással van a sportolók sérülési gyakoriságára" - írja a Bochumi Ruhr Egyetem.
Ennek ellenére, mint minden nőnek, a sportolóknak is mindig meg kell tudniuk a mellékhatásokat, mielőtt bevennék őket. Fontos megjegyezni azt is, hogy a szerek nem tartalmaznak anabolikus anyagokat, amelyek elősegítik az izomépítést. Ezek szerepelnek a doppinglistán. A szokásos fogamzásgátló tablettákkal ez nem okozhat problémát.